অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া প্রভাব ফেলে শরীরে
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৫ সেপ্টেম্বর: শরীরে ভিটামিন থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন।ভিটামিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা প্রভাব পড়ে।অনেকে না জেনে বুঝেই ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া শুরু করে,যা সরাসরি শরীরে প্রভাব ফেলে।আসুন জেনে নেই,অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্যের উপর কী কী পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াগুলো পড়ে।
ভিটামিন বিষাক্ততার (টক্সিসিটি) কারণ কী?
শরীরে ভিটামিনের অত্যধিক পরিমাণ বিষাক্ততা সৃষ্টি করতে পারে।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে,শরীরে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি থাকার কারণে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।তাই কখনোই অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন খাবেন না। কারণ বিষাক্ততার কারণে বমি-বমি ভাব,বমি ও মাথাব্যথার মতো সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার অসুবিধা:
হজমের উপর পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া -
শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের কারণে হজমে খারাপ প্রভাব পড়ে।অনেক সময় লোকেরা তাদের শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে,যার ফলে তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য,গ্যাস,পেট ফাঁপা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ইত্যাদির মতো সমস্যা হয়।
কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা থাকতে পারে -
যখন ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট শরীরে অতিরিক্ত গ্রহণ করা হয়, তখন এটি আপনার কিডনির উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথরের সমস্যা হতে পারে।
স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে -
অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।অনেক সময় মাত্রাতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের ফলে হাত ও পায়ে খিঁচুনি, অসাড়তা,দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।
No comments:
Post a Comment