শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য কার্যকরী ত্রিফলা
প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২১ সেপ্টেম্বর: শরীরের ক্রমবর্ধমান খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।আয়ুর্বেদে ত্রিফলাকে স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ বলে মনে করা হয়।খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ত্রিফলা কীভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন।
শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল বেড়ে যাওয়া ভালো নয়।এই কোলেস্টেরল রক্তের শিরা ব্লক করে। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হতে শুরু করে এবং শক্ত হয়ে যায়।যার কারণে রক্ত ও অক্সিজেনের সরবরাহ ব্যাহত হয়।এমন পরিস্থিতিতে হার্টকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়,যার কারণে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।খারাপ কোলেস্টেরল কখনও কখনও ধমনীতে ব্লকেজ সৃষ্টি করে,যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।এমন পরিস্থিতিতে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে ত্রিফলা ব্যবহার করুন।ত্রিফলা গুঁড়ো শরীরের জন্য একটি আশীর্বাদ।এতে আমলকি,হরিতকি ও বহেড়া ব্যবহার করে গুঁড়ো তৈরি করা হয়।মেথি ও জোয়ান মিশিয়ে ত্রিফলা খেলে আপনার শরীর ডিটক্সিফাইড হবে এবং শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হবে।
মেথি ও জোয়ান মিশিয়ে ত্রিফলা ব্যবহার করলে ওজন দ্রুত কমবে।এতে শরীরে রক্ত সরবরাহের উন্নতি হবে এবং হৃদপিণ্ডের ধমনীও পরিষ্কার হবে।মেথি ও জোয়ান খেলে হজমশক্তি ভালো হয়।এই তিনটি জিনিস একসঙ্গে ওজন কমাতেও সাহায্য করে,যা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো বলে মনে করা হয়।
কোলেস্টেরল কমাতে ত্রিফলার ব্যবহার -
ত্রিফলায় ভালো পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে।এই ফাইবার শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে।ত্রিফলা ব্যবহার রক্তনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।যার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যাও দূর হতে থাকে।কোলেস্টেরল কমাতে ত্রিফলা কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে,এতে জোয়ান এবং মেথি বীজের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন।
এর জন্য ২ চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো নিতে হবে।এবার এতে ১ চা চামচ মেথি বীজের গুঁড়ো দিন।এর মধ্যে ১ চামচ জোয়ান গুঁড়ো মেশান।প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ চা চামচ এই গুঁড়ো খান।কুসুম গরম জলের সাথে খেলে উপকার পাবেন। এই গুঁড়ো খেলে আপনার কোলেস্টেরল কয়েকদিনের মধ্যেই নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।এই গুঁড়ো ওজন কমাতেও কার্যকর প্রমাণিত।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment