প্রেসকার্ড নিউজ, লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২ অক্টোবর: বিষণ্নতা বা অবসাদ একটি ব্যাধি যা মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির জন্য দায়ী।এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা,যা আজও অনেক লোকের সাথে পরিচিত নয়।বিষণ্নতায় থাকা সত্ত্বেও,ব্যক্তি নিজেই তার সমস্যা সম্পর্কে সচেতন নয়।যদিও বিষণ্ণতা সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়,তবে কখনও কখনও শিশুরাও এর শিকার হয়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) রিপোর্ট অনুযায়ী,সারা বিশ্বে ১০-১৯ বছর বয়সী প্রতি ৬ষ্ঠ শিশু বিষণ্নতার মতো মানসিক ব্যাধিতে ভুগছে।এমন পরিস্থিতিতে,পিতা-মাতার জন্য তাদের সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করলে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। এখানে আপনি শিশুদের বিষণ্নতার সাধারণ লক্ষণ সম্পর্কে জানতে পারবেন।
উদাস থাকা -
যদি শিশুটি প্রায়ই উদাস থাকে বা একা বেশি সময় কাটাতে শুরু করে,তবে এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে।লক্ষ্য করুন যে যদি সে কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে এইরকম আচরণ করে থাকে,সে মাঝে মাঝে কাঁদে,তার বিরক্তি বাড়তে থাকে, তাহলে সে বিষণ্নতায় ভুগছে।
নিজেকে দোষী ভাবা -
হতাশাগ্রস্ত শিশুরা অসন্তোষ নিয়ে বকবক করতে থাকে।তারা ক্ষুব্ধ হয়ে নিজেদের সমালোচনা বা নিন্দা করে।যেমন- আমি ঠিকমতো কিছু করতে পারি না,আমার কোনও বন্ধু নেই,আমি এটা করতে পারব না ইত্যাদি।
সব সময় ক্লান্ত থাকা -
আপনার শিশু যদি হঠাৎ করে সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করার অভিযোগ করে এবং কোনও ধরনের কর্মকাণ্ডে জড়িত না থাকে,তাহলে সে হয়তো বিষণ্নতায় ভুগছে।যে শিশুরা নিজেদের সম্পর্কে ভালো বোধ করে না তারা প্রায়ই অন্যদের সাথে মেলামেশা করতে লজ্জা পায়।
ঘুম ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন -
যে সকল শিশু বিষণ্নতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তারা তাদের ক্ষুধা এবং ঘুমের ধরণে পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করে।বাস্তবতা থেকে বাঁচার জন্য,তারা হয় খুব বেশি বা কম ঘুমায় এবং তাদের খাদ্য গ্রহণ কমিয়ে দেয় বা খুব বেশি খাওয়া শুরু করে।
No comments:
Post a Comment