প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৬ অক্টোবর: আজকের যুগ প্রতিযোগিতার যুগ।সবাই এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রতিযোগিতা করছে।এই প্রতিযোগিতায় মানুষ প্রায়ই কাজের বোঝার নিচে চাপা পড়ে যায়।ওয়ার্কহোলিজম এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি কাজকে এত বেশি গুরুত্ব দেয় যে সে তার জীবনের অন্যান্য দিক,যেমন- পরিবার,বন্ধুবান্ধব, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে উপেক্ষা করে।এটা এক ধরনের আসক্তি, যাতে একজন মানুষ একটানা কাজ করার ইচ্ছা অনুভব করে।এমন পরিস্থিতিতে শুধু ঘুমের অভাব, স্ট্রেস এবং ক্লান্তিই নয়,অনেক ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যারও শিকার হতে পারেন ব্যক্তি।আসুন এটি সম্বন্ধে বিস্তারিতভাবে জেনে নেই।
ওয়ার্কহোলিজম তিন প্রকার -
ওয়ার্কহোলিজম এমন একটি শর্ত যেখানে একজন ব্যক্তি কাজকে তার জীবনের কেন্দ্র করে তোলে।এই লোকেরা ক্রমাগত কাজ করে এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবনকে উপেক্ষা করে।বিশেষজ্ঞরা তিনটি প্রধান ধরণের ওয়ার্কহোলিজম উল্লেখ করেছেন,যা এই সমস্যাটি শনাক্ত করতে সহায়তা করে।
অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতি:
এই ধরনের ওয়ার্কহোলিক ব্যক্তি তার কাজের প্রতি অত্যন্ত নিবেদিতপ্রাণ।তারা তাদের সমস্ত সময় এবং শক্তি কাজে লাগায়।পরিবার,বন্ধুবান্ধব এবং অন্যান্য কাজের জন্য তাদের সময় নেই।তারা অবিরাম কাজ করে এবং বিশ্রামের জন্য সময় বের করে না।
অধৈর্যতা এবং আগ্রহ:
এই ধরনের ওয়ার্কহলিক ব্যক্তি সবসময় নতুন কিছু করতে চান।তারা তাদের কাজে কখনোই সন্তুষ্ট হন না এবং সবসময় বেশি বেশি করার চেষ্টা করেন।ছোটখাটো ভুলের জন্যও তারা খুব বিরক্ত হয় এবং দোষী বোধ করে।
কঠিন কাজ:
এই ধরণের ওয়ার্কহোলিক ব্যক্তি নিজেই সবকিছু করতে চান। তারা অন্যদের বিশ্বাস করেন না এবং বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র তারাই ভালো কাজ করতে পারেন।তারা অন্যদের কাছে কাজ অর্পণ করতে ইতস্ততঃ করেন।
অতিরিক্ত কাজ সমস্যা হতে পারে -
ওয়ার্কহোলিকদের শনাক্ত করার জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে,যাকে বার্গেন ওয়ার্ক অ্যাডিকশন স্কেল বলা হয়।এটি ইন্টারনেটে সহজেই পাওয়া যায় এবং এটি করার মাধ্যমে আপনি অতিরিক্ত কাজ করছেন কিনা তা খুঁজে বের করতে পারেন।অত্যধিক কাজ করা আমাদের স্বাস্থ্য নষ্ট করতে পারে এবং আমাদের অসুস্থ করতে পারে,তাই কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কাজের সময় হ্রাস করুন।কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি সীমানা তৈরি করুন এবং ধ্যান এবং যোগব্যায়ামের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে চাপ কমান।আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কাজের চক্রে আটকে আছেন,তাহলে আপনি মানসিক বিশেষজ্ঞের সাহায্যও নিতে পারেন।
এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে সতর্ক হোন -
সবকিছু নিখুঁত হতে হবে:
আপনি যদি সবকিছু সঠিকভাবে করার চেষ্টা করেন।অর্থাৎ আপনি যদি খুব নিখুঁত হতে চান,তবে কাজের প্রতি আপনার সংযুক্তি এতটাই বেড়ে যেতে পারে যে এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।আপনি যদি ক্রমাগত একটি ভুল করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন,বা আপনি যদি খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ করতে চান,তবে আপনি কর্মক্ষেত্রে খুব বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন।এই সব একজন workaholic হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।অর্থাৎ আপনি কাজের প্রতি এতটাই আসক্ত হয়ে পড়বেন যে আপনার নিজের বা পরিবারের জন্য সময় থাকবে না।
বাস্তব জীবন থেকে দূরে:
মানুষ যখন কাজের প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে,তখন তারা তাদের জীবনের অন্যান্য জিনিস ভুলে যায়।ফলে তারা তাদের পরিবার,বন্ধুবান্ধব এবং তাদের শখের জন্য সময় পায় না।তারা সবসময় কাজ সম্পর্কে চিন্তা করে এবং এটি তাদের একাকী বোধ করায়।এই লোকেরা কাজকে এত বেশি গুরুত্ব দেয় যে,তারা তাদের আবেগকে দমন করে এবং বাস্তব জীবন থেকে দূরে সরে যায়।
ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব:
প্রতিটি কোম্পানিতে কাজের ধরন আলাদা।কিছু কাজ খুব কঠিন,কিছু সহজ।কিন্তু মাঝে মাঝে কিছু মানুষকে খুব বেশি পরিশ্রম করতে হয়।যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত কাজ করতে থাকেন এবং বিশ্রামের সময় পান না,তখন তাকে বলা হয় ওয়ার্কহোলিক।অর্থাৎ তিনি কাজের জালে এমন আটকা পড়েন যে অন্য কিছু করার সময় পান না।
কাজের সংস্কৃতিতে পার্থক্য -
বিশ্বের বিভিন্ন দেশে কাজের পদ্ধতি এবং সংস্কৃতি খুব আলাদা। উদাহরণস্বরূপ,জাপানে 'কারোশি' শব্দটি ব্যবহৃত হয়।যার অর্থ অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে মৃত্যু।মানুষ সেখানে এত বেশি কাজ করে যে কখনও কখনও তারা প্রাণ হারায়।কিন্তু আমরা যদি ইউরোপের কিছু দেশের কথা বলি,সেখানে আপনি বছরে ৫ সপ্তাহ ছুটি পাবেন।এর অর্থ হল কাজের পাশাপাশি, সেখানকার লোকেরাও তাদের পরিবারের সাথে আরাম করতে এবং সময় কাটানোর জন্য প্রচুর সময় নেয়।এটি পরিষ্কারভাবে দেখায় যে কাজ এবং জীবনযাত্রার পদ্ধতিতে কত বড় পার্থক্য থাকতে পারে।
No comments:
Post a Comment