প্রদীপ ভট্টাচার্য, কলকাতা, ২ অক্টোবর: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে সঠিক যত্নের অভাবে আমাদের ত্বকে বলিরেখা দেখা যায়। চোখ, ঠোঁটের কোণে ভাঁজ বা গলা, ঘাড়ে যেখানেই হোক না এগুলো আমাদের জন্য অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
অনেকেই হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন এই অনাকাঙ্ক্ষিত দাগের জন্য। তবে এর কারণগুলো জানলে প্রতিকার পাওয়াও অনেক সহজ হয়ে যায়। এরজন্য যে বিষয়গুলোতে লক্ষ্য রাখতে হবে সেগুলো জেনে নিন।
ঘুম: একদিকে ফিরে সারারাত ঘুমোলে সেদিকে চাপ পড়ে, ফলে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। চেষ্টা করুন সোজা হয়ে ঘুমানোর। আর যদি পাশ ফিরে ঘুমোতে ভালো লাগে তবে রাতে ঘুম ভাঙলেই পাশ বদলে নিন।
ময়েশ্চারাইজার: ত্বকের বলিরেখার আরেকটি কারণ শুষ্কতা। ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখলেই ত্বক কোমল থাকে, ফলে বলিরেখাও দূর হয়। এর জন্য স্নানের পরে ও রাতে শোয়ার আগে কোলাজেন সমৃদ্ধ ভালোমানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ব্যায়াম: বলিরেখা দূর করে ত্বক টানটান রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এর জন্য সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে ঘাড় ডান-বায়ে ও ওপরে নিচে ঘোরান।
ম্যাসাজ: অলিভ অয়েল দিয়ে ত্বক ম্যাসাজ করলেও উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া সপ্তাহে দুইবার দুই চা চামচ চন্দনের গুঁড়োর সাথে এক চা চামচ গ্লিসারিন, এক চা চামচ লেবুর রস ও এক চা চামচ গোলাপ জল ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার এই প্যাক ত্বকে মেখে কুড়ি মিনিট রেখে ধুয়ে নিন।
জলপান: এসবের সঙ্গে পর্যাপ্ত জল পান করুন। তৃষ্ণা না পেলেও জল পান করুন বারবার।
আর এগুলো মেনে চললেই দেখবেন আপনার তারুণ্য বয়সকে হার মানাবে।
No comments:
Post a Comment