প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ অক্টোবর : বিষাক্ত হয়ে উঠছে দিল্লীর হাওয়া। বিপজ্জনক হয়ে উঠছে দূষণের মাত্রা। আশেপাশের অনেক এলাকার একিউআই (এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স)ও বিপদসীমা ছাড়িয়ে যাচ্ছে। হাওয়ায় উপস্থিত ক্ষুদ্র কণা স্বাস্থ্যের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে। এ কারণে কাশি, মাথাব্যথা, চোখের জ্বালা ও ক্লান্তির সমস্যা বাড়ছে। দীর্ঘ সময় ধরে বায়ু দূষণের মধ্যে থাকা মানুষদেরও ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সবাইকে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন।
শ্বাস-প্রশ্বাসের দূষণ অর্থাৎ বিষাক্ত হাওয়া দিনে ১২টি সিগারেট ধূমপানের সমান ক্ষতি করে। এটি ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। এই হাওয়ায় থাকলে হৃদরোগ হতে পারে মারাত্মক।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, বায়ু দূষণে ত্বক সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে শুধু ত্বকই নষ্ট হয় না, বয়সের আগেই মুখ শুকিয়ে যায় এবং ব্রণ ও দাগ তৈরি হতে পারে, যার কারণে মুখ বুড়ো দেখাতে শুরু করে। এর কারণ দূষণের কারণে ত্বকের অকাল বার্ধক্য। দূষণের কারণে ত্বকে অতিরিক্ত পিগমেন্টেশন এবং বলিরেখা দেখা দেয়, ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং এতে ফাটল দেখা দেয়। এর ফলে অ্যালার্জি এবং একজিমার অভিযোগও হতে পারে।
কীভাবে দূষণের ঝুঁকি থেকে ত্বককে রক্ষা করবেন
ত্বক ময়েশ্চারাইজড রাখুন। নারকেল তেল এবং ভালো ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগান।
খুব গরম জল দিয়ে স্নান করবেন না।
ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর জল পান করুন।
শুধুমাত্র আপনার ত্বক ঢেকে বাইরে যান।
ভারী যানজট থাকলে হাঁটতে যাবেন না।
খাবারের সম্পূর্ণ যত্ন নিন। সবুজ শাক সবজি, গোটা শস্য এবং ফল খান।
No comments:
Post a Comment