প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১১ অক্টোবর: ভিটামিন কে-এর অভাব শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর হতে পারে।এই ভিটামিন রক্ত জমাট বাঁধতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এর অভাবে নাক-মুখ থেকে রক্তপাত,ক্ষত থেকে অতিরিক্ত রক্তপাতের মতো সমস্যা হতে পারে।
ভিটামিন কে-এর অভাবের কারণ -
বদহজম:
কিছু হজমের সমস্যা,যেমন- সিলিয়াক ডিজিজ,ক্রোনস ডিজিজ ইত্যাদি ভিটামিন কে শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ খাওয়া:
কিছু ওষুধ,যেমন- অ্যান্টি-বায়োটিক,রক্ত পাতলাকারী ওষুধ ইত্যাদি ভিটামিন কে-এর মাত্রা কমাতে পারে।
লিভারের রোগ:
লিভার ভিটামিন কে প্রক্রিয়াকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।লিভারের রোগ ভিটামিন কে-এর অভাবের কারণ হতে পারে।
নবজাতক শিশু:
নবজাতক শিশুদের অন্ত্রে ভিটামিন কে-উৎপাদনকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে না।তাই তাদের ভিটামিন কে ইনজেকশন দেওয়া হয়।
ভিটামিন কে-এর অভাবের লক্ষণ -
নাক থেকে রক্তপাত।
ক্ষত থেকে অতিরিক্ত রক্তপাত।
মাড়ি থেকে রক্তপাত।
পেশী ব্যথা।
হাড়ে ব্যথা।
সহজে ক্ষত হওয়া।
ক্লান্তি।
দুর্বলতা।
ভিটামিন কে-এর অভাব দূর করার উপায় -
সুষম খাদ্য:
সবুজ শাক-সবজি (পালংশাক, মেথি, সরিষা),ব্রকলি, ফুলকপি,সয়াবিন তেল,ডিম এবং কিছু দুগ্ধজাত খাবার ভিটামিন কে-এর ভালো উৎস।
ডাক্তারের পরামর্শ:
আপনি যদি ভিটামিন কে-এর অভাবের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন,অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা ভিটামিন কে সম্পূরক বা অন্যান্য চিকিৎসার সুপারিশ করতে পারেন।
সাবধানে ওষুধ খান:
আপনি যদি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন,তাহলে আপনার ডাক্তারকে এর পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ভেষজ:
হলুদের মতো কিছু ভেষজে ভিটামিন কে থাকে।তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই সেগুলি খাওয়া উচিৎ।
ভিটামিন কে শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এর অভাব অনেক গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।অতএব,একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো খুব গুরুত্বপূর্ণ।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment