প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২৩ নভেম্বর: আজকের লাইফস্টাইল এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে হজমের সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে।পেট ফোলা,গ্যাস, বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।তবে আপনার পরিপাকতন্ত্র ঠিকমতো কাজ করছে কি না তা খুঁজে বের করা একটু কঠিন হতে পারে।এর জন্য একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে - বিট টেস্ট।এটি একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি,যা আপনার পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য দেয়।বিটরুট একটি সুপারফুড,যাতে প্রাকৃতিক বিটালাইন থাকে।এটি শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবেই ব্যবহৃত হয় না,এটি হজমের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতেও ব্যবহৃত হয়।বিট টেস্ট দেখায় যে আপনার শরীর সঠিকভাবে খাবার হজম করছে এবং শোষণ করছে কি না।হজম ঠিক না হলে এর প্রভাব প্রস্রাবের রঙে দেখা যায়।এই পরীক্ষার জন্য কোনও ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না বা এটি কোনও কঠিন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত নয়।এটি একটি সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং সস্তা পদ্ধতি।আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে বিট টেস্ট করা হয় এবং এর উপকারিতা কী।এই বিষয়ে আরও ভালো তথ্যের জন্য ডাঃ সীমা যাদব,এমডি, চিকিৎসক, কেয়ার ইনস্টিটিউট অফ লাইফ সায়েন্সেস,লখনউ,কী বলেছেন জেনে নেওয়া যাক৷
কেন হজম পরীক্ষা করতে বিটরুট ব্যবহার করা হয়?
বিটরুটে রয়েছে বিটালাইন নামক প্রাকৃতিক রঞ্জক,যা রক্ত এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্গত হতে পারে।এই রঞ্জকগুলি প্রস্রাবে উপস্থিত হতে পারে যদি সেগুলি হজম সিস্টেম দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত না হয়।
শরীরের পরিপাকতন্ত্র ঠিকভাবে কাজ করলে বিটরুটের রং পাকস্থলীতে হজম হবে এবং প্রস্রাবের ওপর কোনও প্রভাব পড়বে না।কিন্তু পরিপাকতন্ত্রে কিছু ভুল থাকলে যেমন ঠিকমতো শোষিত না হলে বিটরুটের রং প্রস্রাবে গোলাপি বা লাল হয়ে যেতে পারে।
যখন প্রস্রাবে বিটরুটের রঙ দেখা যায়,এটি নির্দেশ করে যে অন্ত্রে খাদ্য শোষণের প্রক্রিয়া সঠিকভাবে ঘটছে না।এর অর্থ হতে পারে পেট বা অন্ত্রের সমস্যা,যেমন- বদহজম বা দুর্বল হজম।
তাই বিটরুট খেয়ে প্রস্রাবের রং চেক করলেই আমরা বুঝতে পারি কিভাবে পরিপাকতন্ত্র কাজ করছে।তবে এটি শুধুমাত্র একটি প্রাথমিক চিহ্ন এবং যদি হজমের ব্যাঘাতের লক্ষণগুলি অনুভূত হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
বিট পরীক্ষা কতটা সঠিক?
ডাঃ সীমা বলেন,আমরা সাধারণত বিট টেস্টকে স্বীকৃত মেডিকেল টেস্ট হিসেবে বিবেচনা করি না।এটি একটি ঘরোয়া পরীক্ষা যা লোকেরা সাধারণ পাচক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে ব্যবহার করে।বিট টেস্ট থেকে প্রাপ্ত ফলাফল শুধুমাত্র প্রাথমিক ইঙ্গিত এবং হজম বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে না।বিট টেস্টে যদি আপনার প্রস্রাবের রঙ গোলাপী বা লাল দেখায়,তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ, কারণ এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাও নির্দেশ করতে পারে। অতএব,বিটরুট একটি ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে।তবে গুরুতর হজমের সমস্যার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং যথাযথ চিকিৎসা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
হজমের সমস্যাগুলির জন্য বিট টেস্ট কীভাবে করবেন -
একটি মাঝারি আকারের বিটরুট নিন এবং এটি স্যালাড,স্মুদি বা জুস আকারে খান।
বিটরুট খাওয়ার ২-৬ ঘন্টার মধ্যে আপনার প্রস্রাবের রঙ পরীক্ষা করুন।
যদি প্রস্রাবের রঙ গোলাপী বা লাল হয়ে যায়,তবে এটি নির্দেশ করে যে আপনার শরীর খাবার পুরোপুরি হজম করতে পারছে না।
যদি প্রস্রাবের রঙ স্বাভাবিক হয়,তবে এটি নির্দেশ করে যে আপনার পরিপাকতন্ত্র ভালো কাজ করছে।
বিট টেস্টের উপকারিতা -
এই সহজ পরীক্ষাটি বলে যে আপনার পরিপাকতন্ত্র খাবার শোষণ করছে কি না।
বিট লিভারের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে।দুর্বল হজম লিভারকেও প্রভাবিত করে,যা বিট পরীক্ষার মাধ্যমে বোঝা যায়।
যদি বিট টেস্ট অস্বাভাবিক ফলাফল দেখায়,এটি আপনার খাদ্য পরিবর্তন বা উন্নত করার একটি চিহ্ন হতে পারে।
বিট টেস্ট আপনার হজমের স্বাস্থ্য বোঝার একটি সহজ উপায়। তবে এটি করার পরে অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করান।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment