প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ নভেম্বর: অনেক সময় আমাদের কোনও ভারী পরিশ্রম বা ক্লান্তি ছাড়াই হাঁপানোর সমস্যা হয়।হাঁটতে হাঁটতে বা কোনও শারীরিক কাজ করার সময় হাঁপানি হয়,কিন্তু ক্লান্তি ছাড়াই যদি হাঁপানির সমস্যা দেখা দেয়,তবে তা কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।এতে হঠাৎ করে শ্বাসকষ্ট হতে পারে বা শ্বাস নেওয়ার সময় বুকে চাপ অনুভব হতে পারে।এই ধরনের উপসর্গ অনুভব করা স্বাভাবিক নয়।ক্লান্তি ছাড়া হাঁপানি অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, যেমন- রক্তাল্পতা, হার্টের সমস্যা,ফুসফুসের সমস্যা বা মানসিক চাপ।এই সমস্যা বারবার দেখা দিলে শরীরে অস্বাভাবিক কিছু ঘটছে এমন সতর্কতা হতে পারে।আজ আমরা ক্লান্তি ছাড়া হাঁপানির সম্ভাব্য কারণ এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে জানব।এই বিষয়ে আরও ভালো তথ্যের জন্য ডাঃ সীমা যাদব, এমডি, চিকিৎসক,কেয়ার ইনস্টিটিউট অফ লাইফ সায়েন্সেস,লখনউ, কী বলেছেন জেনে নেওয়া যাক৷
ক্লান্তি ছাড়া হাঁপানোর কারণ:
রক্তশূন্যতা -
রক্তশূন্যতার কারণে শরীরে অক্সিজেনের অভাব হয়,যার কারণে হাঁপানোর সমস্যা হয়।রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবে অক্সিজেন প্রবাহ কমে যায়,যার কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা -
হৃৎপিণ্ড ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরের বিভিন্ন অংশ সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন পায় না।হার্ট ফেইলিওর বা হার্টের ভালভের যেকোনও সমস্যা থেকেও হাঁপানোর মতো সমস্যা হতে পারে।
ফুসফুসের সমস্যা -
ফুসফুস দুর্বল হলে বা কোনও ধরনের ইনফেকশন হলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি),অ্যাজমা বা নিউমোনিয়ার মতো ফুসফুসের রোগও এর কারণ হতে পারে।
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ -
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের জন্যও হঠাৎ হাঁপানি হতে পারে।অত্যধিক মানসিক চাপের কারণে পেশীতে টান পড়ে এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়।
স্থূলতা -
স্থূলতা শরীরের উপর অতিরিক্ত ওজন সৃষ্টি করে,যা ফুসফুস এবং হৃদপিন্ডের উপর চাপ বাড়ায় এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
ক্লান্তি ছাড়াই হাঁপানির চিকিৎসা -
রক্তশূন্যতার মতো সমস্যার জন্য আয়রন,ভিটামিন বি-১২ এবং ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান।এটি রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ায় এবং হাঁপানোর সমস্যা কমায়।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো প্রতিদিন হালকা ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানো যায়।এটি শরীরে অক্সিজেনের সঠিক সঞ্চালনে সাহায্য করে।
হাঁপানোর সমস্যা বারবার হতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।আপনার হার্ট,ফুসফুস এবং রক্ত পরীক্ষা করুন,যাতে সঠিক কারণ খুঁজে পাওয়া যায়।
মানসিক চাপ কমাতে,মেডিটেশন এবং গভীর শ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন।এতে মন শান্ত থাকবে এবং হাঁপানির সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা যাবে।
স্থূলতা এড়াতে সুষম খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন, যাতে হার্ট ও ফুসফুসে অতিরিক্ত চাপ না পড়ে।
ক্লান্তি ছাড়া হাঁপিয়ে ওঠার অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক নয় এবং এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।এর কারণগুলি বোঝা এবং সময়মত চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ,যাতে এই সমস্যাটি আরও অগ্রসর না হয়।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment