মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি প্রভাবিত করে মানুষের সামাজিক দক্ষতাকে

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৯ নভেম্বর: কথা বলা মানুষের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।যখন আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি অন্যদের সাথে ভাগ করতে অক্ষম হই,তখন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।বিশেষ করে যখন আমাদের কাছের কেউ আমাদের অনুভূতি বুঝতে অক্ষম হয়,তখন আমরা একাকী এবং বিষণ্ণ বোধ করতে পারি।কিন্তু এটা কি শুধুই কাকতালীয়?  মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে,যদি এই যোগাযোগের সমস্যাগুলি বারবার ঘটে তবে সম্ভবত কারণটি কেবল অন্যদের উদাসীনতা নয়।এটা সম্ভব যে আমাদের চিন্তা করার এবং বোঝার ক্ষমতাতে কিছু পরিবর্তন ঘটছে।সম্প্রতি কানাডার ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমাদের সামাজিক সম্পর্ক বোঝার ক্ষমতা এবং আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে।

সামাজিক জ্ঞান বোঝা গুরুত্বপূর্ণ -

সামাজিক জ্ঞান একটি জটিল মানসিক প্রক্রিয়া,যা আমাদের অনুভূতি,উদ্দেশ্য,বিশ্বাস এবং অন্যদের চিন্তা করার উপায়গুলি বুঝতে সক্ষম করে।এই প্রক্রিয়াটি কেবল আমাদের অন্যদের সাথে সংযোগ করতেই সহায়তা করে না বরং তারা আমাদের আচরণে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে তা বুঝতেও আমাদের সহায়তা করে।সামাজিক জ্ঞান আমাদের সামাজিক পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে এবং অন্যদের সাথে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করে।

সামাজিক দক্ষতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে -

মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি প্রায়ই মানুষের সামাজিক দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যের আবেগ বুঝতে এবং তাদের নিজস্ব আবেগগুলি কার্যকরভাবে প্রকাশ করতে অসুবিধা হতে পারে।গবেষণা থেকে এটা স্পষ্ট যে, সামাজিক দক্ষতার ঘাটতি অনেক মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি,যেমন- বিষণ্নতা,বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং সিজোফ্রেনিয়ার একটি সাধারণ উপসর্গ।বিষণ্নতায়,ব্যক্তিরা প্রায়শই অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করে এবং যোগাযোগে আগ্রহ হারিয়ে ফেলে।  বাইপোলার ডিসঅর্ডারে মুডের পরিবর্তন সামাজিক সম্পর্কের অস্থিরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।সিজোফ্রেনিয়ায় বিভ্রম এবং হ্যালুসিনেশনের মতো উপসর্গগুলি ব্যক্তিদের অন্যদের অবিশ্বাস করে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে বাধ্য করে।

মানুষের সাথে মিশতে অসুবিধা -

যাদের বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে তাদের অন্যদের সাথে মানিয়ে নিতে কিছুটা অসুবিধা হয়।তারা অন্যরা কী বলে তা সঠিকভাবে বুঝতে অক্ষম এবং তাদের অনুভূতিগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে দ্বিধাবোধ করে।এই কারণে তাদের বন্ধু তৈরি করা বা গ্রুপে যোগদান করা কঠিন হতে পারে।

অন্যের অনুভূতি বুঝতে না পারা -

অনেক সময় আমরা অন্যের অনুভূতি ভালোভাবে বুঝতে পারি না।তবে চিন্তা করবেন না কারণ এই সমস্যা থেকে উত্তরণের অনেক উপায় রয়েছে।

অনুশীলন -

আমরা নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম করার মাধ্যমে অন্যের আবেগ বুঝতে আরও ভালো হতে পারি।এই হিসাবে আমরা বুঝতে চেষ্টা করতে পারি একজন ব্যক্তি কেমন অনুভব করছে।

গল্প পড়ুন -

গল্প পড়ে আমরা অন্যদের সম্পর্কেও অনেক কিছু জানতে পারি।গল্পে চরিত্র আছে যাদের নিজস্ব আবেগ আছে।আমরা যখন গল্প পড়ি,তখন আমরা এই চরিত্রগুলোর অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করি।এই উপায়ে আমরা অন্যদের ভালোভাবে বুঝতে পারি এবং তাদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারি।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।