রক্তচাপ সম্বন্ধে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ নভেম্বর: আজ আমরা আপনাদের সেই সমস্যা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যা সারা বিশ্বে এবং বিশেষ করে আমাদের দেশে সাধারণ হয়ে উঠেছে,যার থেকে মানুষ সবচেয়ে বেশি ভুগছে এবং সেই সমস্যাটি হল রক্তচাপ।এই বিষয়ে জানকিপুরমে অবস্থিত ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক ডাঃ অনুপম সিং চৌহান কী বলেছেন জেনে নেওয়া যাক।এই হাসপাতালটি  রাজধানী লখনউয়ের অন্যতম সেরা হাসপাতাল।  

রক্তচাপ কী?

রক্তচাপ সম্পর্কে ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক ডাঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন যে,রক্তচাপ হল সেই চাপ যা দিয়ে আমাদের হৃদয় সারা শরীরে রক্ত ​​পাম্প করে।যখন টিউবগুলিতে চাপ বৃদ্ধি পায় তখন তাকে রক্তচাপ বলে।সাধারণত,স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০ থেকে ৮০-এর মধ্যে থাকে। তবে WHO-এর নির্দেশিকা অনুসারে,আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১৪০ এবং ৯০ পর্যন্ত থাকে।চিকিৎসকদের মতে,আমাদের দেশে এই রক্তচাপ স্বাভাবিক।

এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করে ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক ডাঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন, খারাপ জীবনযাপন বা রুটিন,জাঙ্ক ফুড,ব্যায়াম না করা,কম জল পান করা রক্তচাপের প্রধান কারণ এবং মানসিক চাপও এই রোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।তবে এটি সত্য যে,কখনও কখনও এই রোগটি জেনেটিকও হয়।তাই সঠিক সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

নিম্ন রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ - 

নিম্ন রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করে,ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক এবং বিখ্যাত নিউরোফিজিশিয়ান ডাঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন যে,নিম্ন রক্তচাপ একটি সাধারণ সমস্যা,কিন্তু আমরা এটিকে উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতরভাবে নেই না।নিম্ন রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত অনেক সমস্যা এবং রোগ আছে।যদি আপনার রক্তচাপ কম থাকে তবে আপনি অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন,যেমন- মাথা ঘোরা,অজ্ঞান হওয়া,বমি-বমি ভাব, ঝাপসা দৃষ্টি,বিরক্তি,অত্যধিক ক্লান্তি,অলসতা, ঠাণ্ডা ঘাম ইত্যাদি।কিন্তু আমাদের দেশে এত বড় লক্ষণ বা সমস্যা থাকা সত্ত্বেও রক্তচাপের সমস্যাকে গুরুত্বের সঙ্গে নেওয়া হয় না।এখানে সবাই ডাক্তার হয়ে খাবারে কিছু লবণ বাড়ানো,কফি পান এবং ডার্ক চকলেট খাওয়ার পরামর্শ দেন।

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিতে গিয়ে ডঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন,সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ নিম্ন রক্তচাপের মতোই,কিন্তু কিছু লক্ষণ সম্পূর্ণ ভিন্ন।যেমন- প্রচণ্ড মাথাব্যথা,ক্লান্তি,শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া উচ্চ রক্তেচাপের লক্ষণ।

রক্তচাপ নিয়ে ভুল ধারণাগুলো কী কী?

ডঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন,আজকাল প্রবণতা হচ্ছে বিপি অর্থাৎ রক্তচাপের কোনও সমস্যা হলে লবণ ও চিনি মিশিয়ে পান করা।এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক।কারণ আপনি জানেন না যে আপনার রক্তচাপ কম নাকি বেশি।তা না জেনেই এই ধরনের তরল পানীয় পান করা আপনাকে বড় সমস্যায় ফেলতে পারে।এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা মাত্র যে লবণ বাড়ানো, কফি পান করা এবং ডার্ক চকলেট খেলে রক্তচাপ নিরাময় হবে। 

নিম্ন এবং উচ্চ রক্তচাপ কতটা বিপজ্জনক?

এই বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য দিতে গিয়ে ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক ও বিখ্যাত নিউরোফিজিশিয়ান ডাঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন,নিম্ন রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক।নিম্ন রক্তচাপের কারণে,যত্ন না নিলে আক্রান্ত ব্যক্তি কোমায় চলে যেতে পারে এবং প্যারালাইসিসে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুও হতে পারে এবং একই সাথে এর কারণে কিডনি বিকল হওয়ার প্রবল সম্ভাবনা থাকে।ব্রেন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।

রক্তচাপ নিয়ে কথা বলতে গিয়ে বিখ্যাত নিউরোফিজিশিয়ান ডাঃ অনুপম সিং চৌহান বলেন,নিম্ন রক্তচাপের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপ একটু কম ক্ষতিকর এবং বেঁচে থাকার সম্ভাবনা ৪ থেকে ৫ শতাংশ বেশি।কিন্তু আমরা যদি বিপদের কথা বলি, তাহলে বিপদ এটিরও সমান।এতেও ব্রেন হেমারেজ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং একই সঙ্গে এটি কিডনি,হার্ট,চোখ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের ওপরও বড় প্রভাব ফেলতে পারে। সামগ্রিকভাবে,যে কোনও ক্ষেত্রে আপনাকে উভয় ধরনের রক্তচাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।  

নিম্ন এবং উচ্চ রক্তচাপ এড়ানোর উপায় কী?

নিম্ন এবং উচ্চ রক্তচাপ এড়ানোর উপায় সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে,বিখ্যাত ওয়েলকেয়ার হাসপাতালের পরিচালক ডঃ অনুপম সিং চৌহান বলেছেন যে,একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সংযত জীবনধারা আপনাকে এই উভয় ধরণের রক্তচাপ থেকে রক্ষা করতে পারে।প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে।ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার,ফলমূল এবং শাক-সবজি খাওয়ার পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড,অ্যালকোহল এবং ধূমপান থেকে দূরে থাকতে হবে এবং বিশেষ করে মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে হবে এবং রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।  

এই সমস্ত বিষয়গুলি মাথায় রেখে,আপনি রক্তচাপের সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন এবং একই সাথে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যতটা সম্ভব জল পান করা অন্তর্ভুক্ত করুন।  আর নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করলে লেবুজল নিয়ে যতটা সম্ভব জল পান করতে পারেন,এতে উপকার হবে।এরপরে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং চিকিৎসা শুরু করুন।৩০ বছরের বেশি বয়সের একজন ব্যক্তির উচিৎ সময়ে সময়ে তার রক্তচাপ পরীক্ষা করা।তবে আপনি যদি একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন করেন এবং জাঙ্ক ফুড,অ্যালকোহল ও ধূমপান থেকে দূরে থাকেন তবে আপনি নিম্ন এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।