কাদের এড়িয়ে চলা উচিৎ উষ্ণ জল পান করা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১৯ নভেম্বর: হালকা গরম জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক দিক থেকেই উপকারী বলে মনে করা হয়।এটি পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সহায়ক এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করে।ঠাণ্ডা জলের তুলনায় হালকা গরম জল পান করা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ডিটক্স করার একটি ভালো মাধ্যম।অনেক বিশেষজ্ঞের মতে,হালকা গরম জল পান করলে মেটাবলিজমও দ্রুত হয়,যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।সকালে খালি পেটে কুসুম গরম জল পান করা শরীর পরিষ্কার করতে সহায়ক এবং এর সাথে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে হালকা গরম জল পান করা সবার জন্য উপকারী নয়।কিছু পরিস্থিতিতে উষ্ণ বা গরম জল ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং এর ব্যবহার এড়ানো উচিৎ।  আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন লোকদের হালকা গরম জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ এবং কেন।

কাদের উষ্ণ জল পান করা উচিৎ নয়?

মুখের আলসারের ক্ষেত্রে - 

যাদের মুখে ঘা রয়েছে তাদের উষ্ণ বা গরম জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ।গরম জল ফোস্কাগুলিতে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে,যা ব্যথা বাড়াতে পারে এবং ফোসকা দ্রুত সারতে পারে না।এমন অবস্থায় ঠাণ্ডা বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল পান করা উপকারী।

জলশূন্যতার সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষ - 

হালকা গরম জল শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে হালকা গরম জল পান করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত জল এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায়,যার ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।যাদের ইতিমধ্যেই ডিহাইড্রেশনের সমস্যা রয়েছে তাদের হালকা গরম জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ এবং স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল পান করা উচিৎ,যাতে শরীরে আর্দ্রতার পরিমাণ বজায় থাকে।

অ্যাসিডিটির সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা -

অ্যাসিডিটিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও হালকা গরম জল পান করা এড়িয়ে চলা উচিৎ,কারণ এটি পেটে অ্যাসিডের মাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।হালকা গরম জল পান করলে পেট জ্বালাপোড়া,টক-টক ভাব ও গ্যাসের মতো সমস্যা বাড়তে পারে।অ্যাসিডিটির লক্ষণ কমাতে ঠাণ্ডা বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল পান করা ভালো।

পেটের আলসারের ক্ষেত্রে -

পাকস্থলীর আলসার হলে হালকা গরম জল বা গরম জল পান করলে আলসার আরও বাড়তে পারে এবং ব্যথা বাড়তে পারে।  আলসারের ক্ষেত্রে,পেটের ভিতরে ইতিমধ্যে ক্ষত রয়েছে এবং গরম জল তাদের আরও প্রভাবিত করতে পারে।এই অবস্থায় ঠাণ্ডা জল পান করাই উত্তম,যা পেটে শীতলতা ও আরাম দেয়।

উচ্চ জ্বরের ক্ষেত্রে -

জ্বর বেশি থাকলে তাদেরও হালকা গরম জল পান করা থেকে বিরত থাকতে হবে।প্রচণ্ড জ্বরে এমনিতেই শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকে এবং এই অবস্থায় হালকা গরম বা গরম জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা আরও বেড়ে যায়।বেশি জ্বর হলে ঠাণ্ডা বা স্বাভাবিক জল পান করা শরীরের জন্য আরামদায়ক এবং তা শরীরে শীতলতা প্রদান করে।

কুসুম গরম জল পান করার সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় -

সর্বদা স্বাভাবিক পরিমাণে হালকা গরম জল পান করুন।  অতিরিক্ত গরম জল গলা ও পরিপাকতন্ত্রের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

সকালে খালি পেটে হালকা গরম জল পান করা উপকারী তবে সর্বদা প্রয়োজন অনুসারে পান করুন।

কিছু কিছু চিকিৎসার ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই হালকা গরম জল পান করা উচিৎ।

অতএব উষ্ণ জল অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।তবে এটি ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করাও গুরুত্বপূর্ণ।