সপ্তাহে তিনবার পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খান, উপকারিতা জানলে চমকে উঠবেন

প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ৩০ নভেম্বর: পেয়ারা এমন একটি ফল যেটা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। এটি খেতে যতটা সুস্বাদু ও মিষ্টি, শরীরের জন্যও সমান উপকারী। পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং আয়রন পাওয়া যায়। বিশেষ করে শীতের দিনে পেয়ারা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী হতে পারে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী, এর পাতাও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সমান উপকারী। সপ্তাহে অন্তত তিনবার পেয়ারা পাতা চিবানো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী উপকার - 

হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়

হজম বা অ্যাসিডিটির মতো কোনও সমস্যা থাকলে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমে। শুধু তাই নয়, এটি ডায়রিয়ার সমস্যা থেকেও রক্ষা করে। পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে পেটে আটকে থাকা গ্যাসও বেরিয়ে আসে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

আয়ুর্বেদ অনুসারে, পেয়ারা পাতাকে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত উপকারী বলা হয়েছে। ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি চিবিয়ে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

পেয়ারা পাতা বা পেয়ারা পাতার চা প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে কাজ করে। এটি ব্রঙ্কাইটিস, দাঁতের ব্যথা, অ্যালার্জি, ক্ষত, গলা ব্যথা এবং দুর্বল দৃষ্টি ইত্যাদির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খাওয়া শরীর থেকে ক্ষতিকারক কোষ এবং ভাইরাস দূর করতে সাহায্য করে।

 ওজন কমাতে সহায়ক

পেয়ারা পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এই কারণে, আপনি কম ক্ষুধার্ত অনুভব করেন এবং অতিরিক্ত খাওয়ার সমস্যা থেকে রক্ষা পান। আপনি যদি আপনার বর্ধিত ওজন কমাতে চান, তাহলে পেয়ারা পাতার চা পান করতে পারেন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।