শীতকালে বডি ম্যাসাজের জন্য কোন তেল ভালো?

  

শীতকালে ঠাণ্ডা ও শুষ্ক ত্বকের কারণে মানুষের মুখ প্রাণহীন ও শুষ্ক হয়ে যায়।  এছাড়াও, এই বাতাসের কারণে, শরীরের ত্বক ফ্যাকাশে দেখাতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তিকে শীতকালে বডি ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে আমাদের কাছে এমন কিছু তেল রয়েছে, যা ব্যবহার করে শরীরে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনা যায়।  এর পাশাপাশি শরীরের শুষ্কতাও দূর করা যায়।  আজকের নিবন্ধটি সেই তেলগুলো নিয়ে।  আজকে আমরা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জানাবো যে কোন তেল আপনার জন্য বডি ম্যাসাজের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।  এর সাথে, আপনি কীভাবে এই তেল ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কেও শিখবেন।  এ জন্য আমরা লক্ষ্মী নগরের শকরপুরের আয়ুর্বেদা সঞ্জীবনী হারবাল ক্লিনিকের আয়ুর্বেদাচার্য ডক্টর এম মুফিকের সঙ্গেও কথা বলেছি।  

 

 1 - তিলের তেল

 শীতকালে তিলের তেল দিয়ে মালিশ করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।  আপনাদের জানিয়ে রাখি যে তিলের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে শুধু রোদে পোড়া সমস্যাই দূর হয় না, শরীরের ত্বকের শুষ্কতাও দূর করা যায়।  এছাড়া তিল দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করলে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে।  এমন অবস্থায় তিলের তেল হালকা গরম করে মালিশ করা উচিৎ।

 2 - নারকেল তেল

 নারকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে সবাই অবগত।  অন্যদিকে নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করলে শরীরের ত্বকেও অনেক উপকার পাওয়া যায়।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে আপনি যদি ত্বকে হালকা গরম নারকেল তেল লাগান তবে এটি কেবল ত্বকের শুষ্কতাই দূর করতে পারে না ত্বকের উজ্জ্বলতাও বজায় রাখতে পারে।

 3- সরিষার তেল

 শীতকালে সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করা একটি ভালো বিকল্প।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে সরিষার তেল ব্যবহারে কেবল ব্রণ দূর করা যায় না, তবে যারা সূর্যের আলোর কারণে ট্যানিংয়ের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জানিয়ে রাখি যে সরিষার ব্যবহারে এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারে।  এমন পরিস্থিতিতে রাতে ঘুমানোর আগে বা রোদে বসে হালকা গরম সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন।

 

 4 - জলপাই তেল

 শীতকালে যদি অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করা হয়, তাহলে শুধু শরীরের জড়তাই দূর হয় না, স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।  এছাড়াও, অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করা কাঁধের পেশীতে টান এবং চাপ দূর করতে খুব উপকারী।

 5 - বাদাম তেল

 শীতে বাদাম তেল দিয়ে শরীরে ম্যাসাজ করলে শুধু শরীরকে শুষ্কতা থেকে বাঁচানো যায় না, রোদে পোড়া সমস্যাও দূর করা যায়।  এছাড়া শরীরের ত্বকের ট্যানিং দূর করা যায়।  অন্যদিকে বাদাম তেল দিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করলে উজ্জ্বলতা অক্ষুণ্ন থাকে।  এমন অবস্থায় বাদাম তেল হালকা গরম করে শরীরে ম্যাসাজ করতে পারেন।  এতে করে শরীরের ত্বকও চকচকে দেখাবে।