সুস্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন-সি প্রয়োজন।তাই আসুন জেনে নিন ভিটামিন-সি এর উপকারিতা সম্পর্কে...
আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি, ফাইবারের পাশাপাশি রয়েছে ভিটামিন সি, ই। এটি প্রতিদিন খেলে অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এটি চুলের স্বাভাবিক রং ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
আমলা ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ। গুজবেরি খাওয়া শরীরকে সুস্থ রাখতে খুবই সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।
কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফাইবার পাওয়া যায়, যা শরীরের জন্য দারুণ উপকার নিয়ে আসে।
No comments:
Post a Comment