শিশুর মতো কোমল করে তুলুন ত্বক রোজকার কিছু অভ্যাসেই

  

শৈশবের ত্বক খুব কোমল ও নরম।সেই ত্বক সবাই চায়।কিন্তু কি উপায়ে মিলবে সেই কোমল ও নরম ত্বক,সেই উপায়ই জানব আজকে আমারা ।আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে এর জন্য,যেমন...

১.বেশি করে জল পান করা:

শরীরে জলের ভাগ ৭০ শতাংশ। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল পর্যাপ্ত জল খাওয়া। জল শরীর থেকে দূষিত পর্দার্থ বার করে দিয়ে ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও বেশি করে জল খাওয়ার প্রবণতা ব্রণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

২.শরীরচর্চা:

রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা করলে শুধু শরীর নয়, ভাল থাকবে ত্বকও। শরীরচর্চার সময় শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন উৎপন্ন হয়। যা মন ও মস্তিষ্ক শান্ত রাখতে সাহায্য করে। মন ভাল থাকলে তার প্রতিফলন পড়ে ত্বকে।