হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি মাইগ্রেন রোগে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 26 April 2022

হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি মাইগ্রেন রোগে

   







আপনি কি জানেন যে মাইগ্রেন রোগের সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক রয়েছে। আসলে রক্তনালীগুলির কারণে মাইগ্রেনের সমস্যা হয়, যার কারণে ফোলাভাব আসে এবং এই ফোলা মাইগ্রেনের রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে।


তাই আপনিও যদি মাইগ্রেন রোগে ভুগতে থাকেন, তাহলে জেনে নিন কোন টিপসগুলি অনুসরণ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।


মাইগ্রেনের রোগীদের হৃদরোগের প্রবণতা বেশি কেন ?


যাদের মাইগ্রেন আছে তাদের হৃদরোগের প্রবণতা বেশি।মাইগ্রেনের রোগীরা যদি অস্থিরতা, নার্ভাসনেস, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা ইত্যাদি উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে তাদের অবিলম্বে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিৎ।


মাইগ্রেনের সময়, রোগীর মস্তিষ্কের একটি ছোট অংশে রক্ত ​​সঞ্চালন কিছু সময়ের জন্য হ্রাস পায়, যার কারণে রক্তনালীগুলি ফুলে যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।



আপনি যদি মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগে থাকলে, এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন:


এই রোগীদের খাবারে লবণ খাওয়া কমাতে হবে। প্রায়শই লোকেরা  প্রক্রিয়াজাত খাবার ব্যবহার করে। এটি তাদের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে এতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে।


মাইগ্রেনের রোগীদের প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে।ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করলে মাইগ্রেনের থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।


মাইগ্রেনের রোগীদের ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিৎ, এতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমবে এবং মাইগ্রেনের ব্যথা থেকেও মুক্তি পাবে।


মাইগ্রেনের রোগীদের কখনই তাদের ওজন খুব বেশি বাড়তে দেওয়া উচিৎ নয়। যতদূর সম্ভব ডায়েটিশিয়ানের সঙ্গে যোগাযোগ করে ডায়েট চার্ট অনুসরণ করতে হবে। এর পাশাপাশি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং বেশি বেশি জল পান করতে হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad