অভিনেত্রী প্রিয়াঙ্কার সুন্দরতার গুণগান গেয়ে সারা যায় না।তার এই অসাধারণ সৌন্দর্য-এর জন্য হাজার হাজার মানুষ তার পিছনে পাগল। তবে আপনি কি জানেন অভিনেত্রী তার গ্লোয়িং স্কিনের জন্য কোনো রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করে না।এই গ্লোয়িং স্কিনের জন্য তিনি মূলত দুটি জিনিস মেনে চলেন।আসুন দেখে নেই কি সেগুলি।
প্রচুর জল পান : প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। দিনে অন্তত ১০ গ্লাস জল প্রতিদিন পান করা উচিৎ। শারীরিক পরিশ্রমের পর ভালোভাবে ঘুম দরকার, আর ঘুম থেকে উঠেই যোগাভ্যাস করতে হবে এবং যোগাযোগের পর সাধারণত প্রচুর পরিমাণে জল তেষ্টা পায় তখন ১৫ গ্লাস জল খেয়ে নিতে হবে। খাওয়ার মাঝে জল পান করা উচিৎ নয়, খাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে এবং খাওয়া শেষে ১৫ মিনিট পর জল পান করুন। গ্লোয়িং স্কিন এর একমাত্র রহস্য হলো জলপান। জল সমস্ত টক্সিক উপাদানকে শোষণ করে নেয়। ঘুম থেকে উঠে অন্তত তিন গ্লাস জল পান করা উচিৎ তার মধ্য থেকে এক গ্লাস জল উষ্ণ হওয়া দরকার।
ভেষজ চা পান : সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট-এর পর এবং দুপুরে লাঞ্চের আগে এবং সর্বোপরি ডিনারের পর একবার করে পান করুন ভেষজ চা। ভেষজ চা তৈরি করার উপাদান গুলি হল – এক গাঁট হলুদ,এক গাঁট আদা,লবঙ্গ ৩ টি, গোলমরিচ ৫ টি, তুলসী পাতা ৫ টি, পুদিনা পাতা, যষ্টিমধু ইত্যাদি প্রয়োজন। উষ্ণ গরম জলে এই সমস্ত উপাদান দিয়ে ভালোভাবে ফুটিয়ে ছেকে নিয়ে তৈরি হয়ে যাবে ভেষজ চা। শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী, এই চায়ে রয়েছে এন্টিঅক্সিডেন্ট।
No comments:
Post a Comment