ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কাজু খাওয়া উপকারিতা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 12 May 2022

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কাজু খাওয়া উপকারিতা

 




 


 ডায়াবেটিস রোগীরাও ড্রাই ফ্রুটের অন্তর্ভুক্ত কাজু খেতে পারেন। আসলে কাজু এমন একটি শুকনো ফল, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।


 ডায়াবেটিস ছাড়াও হার্টের রোগীরাও কাজু খেলে অনেক উপকার পান।


 আসলে কাজুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, মিনারেল, আয়রন, ফাইবার, ফোলেট, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সেলেনিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, মিনারেল এবং ভিটামিন থাকে।



 এছাড়াও, কাজুবাদাম খেলে মানসিক চাপও কমে।   কাজু খেলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যায়।  এ ছাড়া খাদ্যতালিকায় কাজু অন্তর্ভুক্ত করলে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায়।



 এ ছাড়া কাজুবাদাম খেলে ত্বকও ভালো হয়।   কাজুতে ভিটামিন-ই এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা ত্বককে অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।



  অর্থাৎ, যারা ত্বক সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় ভুগছেন তারা আজ থেকেই তাদের খাদ্য তালিকায় কাজু অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad