গরমে জলশূন্যতার সমস্যা দূর করার উপায় - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 12 May 2022

গরমে জলশূন্যতার সমস্যা দূর করার উপায়

 






গরমে মানুষের মধ্যে জলশূন্যতার সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে । যদি এর যত্ন না নেওয়া হয় এবং কার্যকর ব্যবস্থা না নেওয়া হয় তবে এটি বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।



   শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখতে শরীরে জল প্রয়োজন। তাই জল পান করুন প্রচুর পরিমানে।



 ডিহাইড্রেশন মৃত্যুর কারণ হতে পারে।  হঠাৎ মাথা ঘোরা শুরু হওয়া একটি লক্ষণ হতে পারে বিপদের। 



  কতক্ষণ প্রস্রাব করেননি তা লক্ষ্য করা উচিৎ। সাধারণত ৪ ঘন্টার মধ্যে টয়লেটে যাওয়া উচিৎ। 


 মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে ২.৫ লিটার জল পান করা উচিৎ এবং পুরুষদের কমপক্ষে ৩ লিটার জল পান করা উচিৎ।


 ডিহাইড্রেশনে ভুগলে লেবুজল, নারকেল জল বা বাটার মিল্কের মতো জিনিস পান করা যেতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad