ওজন কমান তরমুজ খেয়ে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 10 May 2022

ওজন কমান তরমুজ খেয়ে

  






গরমের অন্যতম ফল হল তরমুজ। ভরা গরমে এই ফল আমাদের শরীরকে ঠান্ডা করে সুস্থ রাখে।তবে শুধু শরীর সুস্থ রাখতেই নয় এই ফল ওজন কমাতেও খুবই কার্যকর।



ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রক্রিয়ায় এমন খাবার রাখা প্রয়োজন যেগুলিতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকবে। কিন্তু ফাইবার বেশি থাকবে। তরমুজ তেমনই একটি ফল।  গরমে রোগা হতে চাইলে রোজের খাদ্যতালিকায় অনায়াসে রাখতে পারেন তরমুজ। এ ছাড়াও তরমুজে থাকা সাইট্রুলিন শরীরের বা়ড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। ওজন কমানোর পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ তরমুজ কোলেস্টেরল ও রত্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad