আপনারও খাবার খাওয়ার পর যদি হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, তাহলে আপনাকে একটু সতর্ক হতে হবে।
খাবারে খুব বেশি মশলাদার খাবার খেলে , হার্ট বিট দ্রুত হয়ে যায়। এছাড়াও, খুব বেশি ক্যাফেইন, নিকোটিন বা অ্যালকোহল পান করলেও, হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে।
এ জন্য সময় নষ্ট না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানো উচিৎ।
হৃদস্পন্দন দ্রুত হলে হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি হার্টের ধমনী সংক্রান্ত রোগ, হার্ট ফেইলিউর, হার্টের ভালভ সমস্যা এবং হার্টের পেশীর সমস্যা হতে পারে।
প্রতিকার:
খাদ্যতালিকায় গোটা শস্য, সবুজ শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ ।
খাবারে লবণ, মিষ্টি ও চর্বি পরিমাণ খুব কম পরিমাণে খেতে হবে।
এছাড়া খাবারে তেলের পরিমাণ অনেক কমাতে হবে এবং সম্ভব হলে প্রতিদিন বা দুই-চার দিন ভিন্ন ভিন্ন তেল ব্যবহার করতে হবে।
No comments:
Post a Comment