এই কটি জিনিস মেনে এড়িয়ে চলুন অকাল মৃত্যু - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 12 May 2022

এই কটি জিনিস মেনে এড়িয়ে চলুন অকাল মৃত্যু

 



 



 জার্নাল অফ গ্রান্টোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদন অনুসারে, ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী ২৯০৬ জনের পরীক্ষা করা হয়েছিল। 


 এই গবেষণার উপর ভিত্তি করে, বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে স্বেচ্ছাসেবীরা যারা অন্যদের তুলনায় বেশি ক্লান্তি অনুভব করেছেন তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি ছিল। 


  এ ধরনের মানুষের মৃত্যুর তাৎক্ষণিক কারণে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, ব্রেন স্ট্রোক বা ব্রেন হেমারেজ।


 গবেষণার সঙ্গে জড়িত বিজ্ঞানীদের মতে, যারা বেশি ক্লান্ত এবং ইতিমধ্যেই একটি টার্মিনাল অসুস্থতা বা মানসিক চাপ রয়েছে, তাদের তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি।


  চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে,এই সমস্ত ব্যক্তিদের ফিট থাকতে প্রতিদিন ১৫ মিনিট থেকে আধা ঘণ্টা হাঁটা উচিৎ।  সম্ভব হলে প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় আধা ঘণ্টা যোগব্যায়াম করুন। 


ভালো খাবার খান শরীরকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিন।  পরিবারের সাথে সময় কাটান এবং নতুন জায়গায় যান।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad