সিগারেট যে কতটা ভয়ঙ্কর তা কম বেশী সকলেই জানো জানি।যদিও ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন, তবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে এটি ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। আসুন ধূমপান ছাড়ার কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নেই
আদা
যখনই তামাক বা এর পণ্যগুলি খাওয়ার কথা মনে আসবে তখনই আদা চিবিয়ে নিন। আস্তে আস্তে কিছু দিনের মধ্যে নেশা চলে যাবে।
জল
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে জল খুবই উপকারী। খাবারের ১৫ মিনিট আগে এক গ্লাস জল পান করুন, ধীরে ধীরে ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে শুরু করবে।
জোয়ান
ত্রিফলা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে পারে এবং বিষাক্ত তামাকের লোভ কমাতে সাহায্য করে। প্রতি রাতে এক টেবিল চামচ গরম জলের সঙ্গে জোয়ান খেতে পারেন, যা ভাল হজমেও সাহায্য করবে।
জাতস্মি, ক্যামোমাইল ও ব্রাহ্মী এক টেবিল চামচ এই মিশ্রণটি এক কাপ গরম জলে ডুবিয়ে ধীরে ধীরে পান করুন।
No comments:
Post a Comment