আপনিও কি চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন? আজ থেকে এই ভুলগুলো করবেন না - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 10 May 2022

আপনিও কি চুল পড়া নিয়ে সমস্যায় ভুগছেন? আজ থেকে এই ভুলগুলো করবেন না


চুল পড়া এমন একটি সমস্যা যে নারী হোক বা পুরুষ সবাই চিন্তিত, সবাই চুল পড়া ঘৃণা করে কারণ চুল আমাদের সৌন্দর্য এবং ব্যক্তিত্বের একটি অংশ। চুলের স্বাস্থ্যও আমাদের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, চুলে তেল লাগান এবং তারপরেও আপনার চুল পড়ে যায়, তাহলে আপনি সম্ভবত এই ভুলগুলো করবেন। চুল পাতলা হওয়ার সাথে সাথে চুল পড়া শুরু হয়। এমন অবস্থায় যখন চুলের ঘনত্ব কমতে শুরু করে, তার মানে আপনার চুল দুর্বল হতে শুরু করেছে।


চলুন জেনে নিই চুল পড়ার ৫টি প্রধান কারণ

চাপ 

যারা খুব বেশি চিন্তা করেন, তাদের চুলও অনেক পড়ে যায় এবং এর কারণ হল আমরা যখন খুব বেশি চিন্তা করি, তখন এমন পরিস্থিতিতে আমাদের পুরো শরীরের সিস্টেম চাপে পড়ে। এর প্রভাব আমাদের স্নায়ুতন্ত্র ও পরিপাকতন্ত্রেও পড়ে। যার কারণে চুলে পুষ্টি পায় না এবং চুল পড়া শুরু হয়।


এই গাছের ছাল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ওষুধ, এভাবে সেবন করুন, সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য না থাকা

বায়োটিন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি-এর অভাবে আমাদের চুল পাতলা হতে শুরু করে। এর জন্য আপনার সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা প্রয়োজন। আপনার খাবারে প্রোটিন এবং ভিটামিনের অভাব হতে দেবেন না।


খুশকি 

চুল পড়ার পেছনে খুশকি একটি বড় কারণ। খুশকির কারণে আমাদের মাথার ত্বকে চুলকানি হয় এবং ক্রমাগত চুলকানির কারণে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে যার ফলে চুল পাতলা হয়ে যায় এবং চুল পড়ে যায়। তাই খুশকির চিকিৎসা করুন।


ওজন কমানো

ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ঠিকমতো খাবার খান না, এমন পরিস্থিতিতে চুলের পুষ্টি পায় না এবং চুল দুর্বল হতে শুরু করে। তাই খাবারের প্রতি খেয়াল রাখুন।


পুরাতন ক্রমবর্ধমান 

পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন, বার্ধক্যের সাথে সাথে শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে এবং এটিও চুল পড়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad