সর্দি লাগলে প্রথমেই আপনার নাক বন্ধ হয়ে যায়। নাক বন্ধ হওয়ার কারণে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যাগুলির মধ্যে শ্বাসকষ্ট সবচেয়ে সাধারণ। যার কারণে আরও নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে নাকে আঁটসাঁট অনুভূতি, ঘন ঘন হাঁচি এবং মাথা ভারী হওয়া। বেশির ভাগ মানুষই নাক বন্ধ হয়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খান। আপনি যদি নাক বন্ধের জন্য ওষুধ খান তবে এটি করবেন না। আমরা আপনাকে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বলব, যা অবলম্বন করলে নাক বন্ধের সমস্যা এক চিমটে উপশম পাবেন।
সরিষা তেল
সরিষার তেল অনেক ঔষধি গুণে ভরপুর। এটি শুধু খাবারকে সুস্বাদু করে না, এক চিমটে নাক বন্ধ করে দেয়। রাতে ঘুমানোর আগে দুই ফোঁটা সরিষার তেল নাকে দিন। এতে বন্ধ নাক যেমন খুলবে তেমনি সর্দি-কাশিও দ্রুত সেরে যাবে।
ভাপ নিন,
গরম জলে ভিক্স রেখে বাষ্প নিলে বন্ধ নাকও খুলে যায়। শুধু মনে রাখবেন স্টিম নেওয়ার সময় মুখ কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ফ্যান চালাবেন না। বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়ার পরও ফ্যান না চালিয়ে কিছুক্ষণ বসে থাকুন। শুধু তা করলেই উপকার হবে। দিনে দুবার বাষ্প নিন।
গোল মরিচ,কালোজিরা ও মধু
কালোজিরা ও মধু মিশিয়ে খেলেও নাক বন্ধ হয়ে যায়। এর জন্য, শুধু এক বড় চামচ মধু নিন এবং 2-3 চিমটি কালো মরিচ যোগ করার পর এটির স্বাদ নিন। এর পরে, প্রায় আধা ঘন্টা জল পান করবেন না। এটা করলে নাকও খুলে যাবে।
জোয়ান বন্ধ নাক খোলার জন্যও
জোয়ান একটি কার্যকর প্রতিকার। শুধু এই জন্য, আপনি প্যানে জোয়ান গরম করুন। এবার একটি কাপড়ে বেঁধে কিছুক্ষণ পর গন্ধ পেতে থাকুন। এটি করলে বন্ধ নাক খুলে যাবে।
রসুন যোগ করার পর জল পান করুন,
বন্ধ নাক খুলতেও রসুন কার্যকর। এর জন্য, একটি পাত্রে এক গ্লাস জল রেখে গ্যাসের মৃদু আঁচে রাখুন। এবার এতে কয়েক টুকরো রসুন দিন। জল ফুটে উঠলেই তাতে সামান্য হলুদ দিন। জল অর্ধেক হয়ে এলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এরপর জল ফিল্টার করে ঠান্ডা হলে পান করুন।
No comments:
Post a Comment