হঠাৎ করে রক্তে শর্করা বেড়ে গেলে বা কমে গেলে ডায়াবেটিস রোগীর কী করা উচিত? - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 15 May 2022

হঠাৎ করে রক্তে শর্করা বেড়ে গেলে বা কমে গেলে ডায়াবেটিস রোগীর কী করা উচিত?


রক্তে শর্করার সমস্যা হলে রোগীর সুগারের মাত্রা কমতে থাকে বা বাড়তে থাকে। সুগার লেভেল বেড়ে গেলে আপনার অনিদ্রা, ঝাপসা দৃষ্টি, অস্থিরতা, ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে, আবার কারো কারো শরীরে কাঁপুনি, ঘাম, অস্থিরতা, খিটখিটে ভাব দেখা যায় যখন সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়। অন্যদিকে, যখন সুগারের মাত্রা কমে যায় তখন আপনার হতে পারে। ঝাপসা দৃষ্টি, দ্রুত হার্টবিট, হঠাৎ নার্ভাসনেস, মাথাব্যথার সমস্যা। ডায়াবেটিসে হঠাৎ ইমার্জেন্সি মানে হঠাত্‍ হওয়া বা সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়া ঠিক নয়, এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করে সঠিক চিকিৎসা নেওয়া উচিত। এই নিবন্ধে, আমরা ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে জরুরী ক্ষেত্রে গৃহীত পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে কথা বলব।  এই বিষয়ে আরও ভাল তথ্যের জন্য, আমরা ডাঃ সীমা যাদবের সাথে কথা বলেছি, এমডি চিকিৎসক, কেয়ার ইনস্টিটিউট অফ লাইফ সায়েন্সেস, লখনউ৷


সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে কী করবেন? 


সুগারের মাত্রা বেশি হলে দারুচিনি খাওয়া উচিত।  ইনসুলিন সংবেদনশীলতার ক্ষেত্রে, আপনার দারুচিনি গুঁড়ো এবং লেবু দিয়ে তৈরি পানীয় খাওয়া উচিত।


 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টি পান করুন, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।


সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেশি বেশি করে জল পান করুন, জল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে কারণ এটি আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত সুগার দূর করতে সাহায্য করবে।


 সুগারের মাত্রা বেশি হলে এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন 


 আপনার যদি উচ্চ সুগারের মাত্রাG থাকে তবে আপনার চা এবং কফি খাওয়া এড়ানো উচিত।


 যখন আপনার সুগারের মাত্রা বেশি থাকে তখন হালকা নাস্তা করুন।


 খালি পেটে থাকা এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন।


 হাইড্রেশন লেভেল বজায় রাখুন।


 সুগারের যুক্ত জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।


 কম সুগারের মাত্রা


 সুগারের মাত্রা কম হলে কী করবেন?  


 যদি হঠাৎ করে সুগারের মাত্রা কমে যায়, তাহলে এই পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করতে পারেন-


 যদি হঠাৎ করে সুগারের মাত্রা কমে যায়, তাহলে চিনি খাবেন না, এটি আপনার শরীরের জন্য যে কোনও ক্ষেত্রেই ক্ষতিকর, আপনি তাজা ফল খেতে পারেন।


 টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে আপনার দই খাওয়া উচিত, এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।


 ব্যায়ামের আগে এবং পরে আপনার সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করুন, আপনার এটির জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।


 নিম্ন রক্তচাপের রোগীদের অবশ্যই ৪ থেকে ৫ ঘন্টা পর কিছু খেতে হবে।  স্ন্যাকস ছাড়াও, আপনার অন্তত ৩ বার খাওয়া উচিত।


 খাবার খাওয়ার পরে, প্রায় ১ বা আধা ঘন্টা পরে ব্যায়াম করুন।


 কম রক্তে শর্করার মাত্রা অবিলম্বে নিরাময় করতে, আপনার সবসময় আপনার সাথে শুকনো ফল রাখা উচিত, এটি চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।


সুগারের মাত্রা কম হলে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন 


 আপনার সুগার লেভেল কমে গেলে এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন-


 কম সুগারের মাত্রার কারণে, আপনার উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ বা কঠোর পরিশ্রম করা উচিত নয়, এটি আপনাকে মাথা ঘোরা বা উদ্বেগ বাড়াতে পারে।


 যদি সুগারের মাত্রা কম থাকে তবে আপনি কার্বোহাইড্রেট খেতে পারেন।  আপনার সাথে সবসময় কিছু না কিছু খেতে হবে।


 যদি সুগারের মাত্রা কমে যায়, তাহলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে আপনার একটি সম্পূর্ণ সকালের জলখাবার বা খাবার খাওয়া উচিত।


 যদি সুগার লেভেল কমতে থাকে বা ঘন ঘন বাড়তে থাকে তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে সঠিক চিকিৎসা করাতে হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad