হাই বিপির রোগীরা কখনও করবেন না এই ব্যায়াম - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 12 June 2022

হাই বিপির রোগীরা কখনও করবেন না এই ব্যায়াম

 





 উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন এমন রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। এই উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এমন কিছু ব্যায়াম আছে, যা করলে তাদের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কোন ব্যায়াম, যা এই সময়ে করা উচিৎ নয়।


 জোরে দৌড়ানো :


 উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি সমস্যা, যার মধ্যে শ্বাসকষ্ট, ক্লান্ত বোধ, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা ইত্যাদি সমস্যা অনুভূত হতে পারে।  জোরে দৌড়ানোও জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। 


 ওজন উত্তোলন :


 এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ওজন উত্তোলন থেকে দূরে থাকতে হবে।  বেশি ওজন তুললে তা হার্টকে প্রভাবিত করে, যার কারণে অনেক সমস্যা হতে পারে। 


 উচ্চ শক্তির ব্যায়াম :


 তৃতীয় ব্যায়াম হল উচ্চ শক্তির ব্যায়াম।  উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের এটি এড়ানো উচিৎ।  এই ধরনের ব্যায়াম করলে আপনার রক্তচাপ আরও বেড়ে যেতে পারে।


 ডেডলিফটিংও বিপজ্জনক:


 উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য ডেডলিফটিংও উপকারী নয়।  তাই এই ধরনের ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন।  এই ব্যায়াম আপনার হৃদয়কেও ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad