গরম এড়াতে পান করুন এই পানীয়

 

 

গরমের এই প্রচণ্ড প্রকোপ থেকে নিজেকে বাঁচাতে আমরা ঠান্ডা স্থান ও ঠান্ডা পানীয়ের খোঁজ করি।তাই আজকে আমরা এমন কিছু পানীয় সম্পর্কে জানব যেগুলি আমাদের গরমে ঠান্ডা অনুভূতি দেবে।

 ফলের রস :

জলে ফল যোগ করলে চিনির পরিমাণ কমে যায় এবং  হাইড্রেশন পাওয়ার বাড়ে।  ফলের জল  স্বাস্থ্যের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।

 লেবুজল :

 লেমনেডকে সবচেয়ে হাইড্রেটেড পানীয় হিসেবে বিবেচনা করা হয়।  এক গ্লাস জলে দুটি লেবু ও এক চিমটি লবণ মিশিয়ে পান করলে ভালো পরিমাণে ভিটামিন সি পাবেন এবং শরীরে জলের অভাব হবে না।

 ঘৃতকুমারী জল:

 গ্রীষ্মকালে আপনার পরিপাকতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ঘৃতকুমারীর জল খুবই ভালো। এছাড়াও প্রতিদিন এটি পান করলে আপনার ত্বকও উজ্জ্বল হতে শুরু করবে।

 নারিকেলের জল :

 নারকেল জল রক্তচাপ কমাতে কার্যকরী প্রমাণিত হবে।  গ্রীষ্মকালে, যখন আপনি ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেন, তখন নারকেল জল একটি শক্তি পানীয় হিসাবে কাজ করবে।