জেল্লাদার ত্বক পান এই নিয়ম মেনে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 16 June 2022

জেল্লাদার ত্বক পান এই নিয়ম মেনে

 




সুন্দর উজ্জ্বল ত্বক সবাই পেতে চায়।তবে তারজন্য সঠিক পদ্ধতি সবার জানা থাকে না বলে।অনেকের এই ইচ্ছেটা ইচ্ছে হিসেবেই থেকে যায়।তাই আজকে আমরা এই সম্পর্কে কিছু টিপস নিয়ে আলোচনা করব,যা আপনার ত্বকের জেল্লা বাড়াতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।



ত্বকের জন্য জল খুবই উপকারী। জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। ত্বককে উজ্জ্বল করে। প্রাকৃতিকভাবে স্বাস্থ্যকর জেল্লা দেয়। ১ সপ্তাহ পর্যাপ্ত জল খেলেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন।



স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চললে ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। পাতে প্রচুর সবুজ শাকসবজি রাখুন। নিয়মিত কাঁচা টমেটো এবং ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলি ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।



SPF ৫০-এর বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ৫ মিনিটের জন্যও রোদে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না কিন্তু।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad