আম খাওয়ার পর বেশিভাগ মানুষ আমের আঁটি ফেলে দেয়, এমনটি করবেন না। কারণ এটি আপনার জন্য খুবই উপকারী। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক আমের আঁটির কী কী উপকারিতা রয়েছে।
পেটের জন্য:
শুধু আম আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, এর শাঁসও উপকারী। আমের ডাল খান তবে এটি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে। এছাড়া আমের আঁটি পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতেও বেশ উপকারী।
ব্লাড সুগার :
এর পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের আমের আঁঠি খাওয়া উচিৎ। এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
আমের ডাল থেকেও এই সুবিধা পাওয়া যায়:
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আমের আঁঠি খেতে পারেন।
হার্ট ফিট রাখতেও খুবই উপকারী।কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখেন, তখন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।
এটি দাঁতের জন্যও খুবই উপকারী। আসলে, এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে।
No comments:
Post a Comment