গরমে ত্বকের যত্ন নিন সোহা আলি খানের টিপস মেনে

 

জনপ্রিয় অভিনেত্রী সোহা আলি খানের কাছ থেকে জেনে নিব গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু কার্যকারী উপায়।

অভিনেত্রীর মতে সবার প্রথমে গরমের দিনে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতেই হবে। গরমের দিনে ঘামের সঙ্গে সঙ্গে প্রচুর মাত্রায় খনিজ ও ভিটামিনও শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। তাই ত্বক ভাল রাখতে গরমের দিনে বাড়তি যত্ন নিতেই হবে।

গরমের দিনে খুব বেশি তেলমশলাদার খাবার না খাওয়াই ভাল। এই সময় ভারী কিছু খেলেই হজমের সমস্যা হয়। হজম ভাল না হলে পেট পরিষ্কার হয় না। এর থেকেই ত্বকের নানা সমস্যা শুরু হয়। ব্রণ, ফুসকুড়িতে ভরে যায় ত্বক। সোহার মতে, এই সময়ে ভিটামিন ই ও এ সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখতে পারেন। বেশি করে শাকসব্জি ও ফল রাখুন পাতে।

 গরমের সময়ে অনেকেই ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় ভোগেন। সোহা মনে করেন জল ত্বক ভাল রাখার অন্যতম ওষুধ। তাই সারাদিনে প্রচুর জল খেতে হবে। তা ছাড়া বাড়িতে বানানো ঠান্ডা পানীয় যেমন লেবু-জিরের শরবত, তরমুজের রস, আখের রস, দইয়ের ঘোল এবং ডাবের জল খেতে পারেন।