কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম হতে পারে আঙ্গুলে কাঁপুনি, জেনে নিন এর চিকিৎসা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 24 June 2022

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম হতে পারে আঙ্গুলে কাঁপুনি, জেনে নিন এর চিকিৎসা


আপনার যদি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম থাকে, তাহলে প্রথমেই বুঝতে হবে এটি এমন একটি সমস্যা যাতে কনুইয়ের পেছন থেকে উলনার নার্ভের ওপর চাপ পড়ে। এই স্নায়ুটি আমাদের হাতের কনিষ্ঠা আঙুল এবং অনামিকাতে রক্ত ​​​​সরবরাহ করে, তাই যখন সেই শিরার উপর চাপ পড়ে, তখন এই আঙুল এবং হাতের ভিতরের দিকে ঝাঁকুনি শুরু হয়। একে কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম বলা হয়।


কারণ...


কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম সাধারণত এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের কনুইতে খুব বেশি চাপ দেয়। যেমন -


নার্ভের ওপর সরাসরি চাপ... চেয়ারের বাহুতে বেশিক্ষণ হাত রাখলে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়তে পারে।


নার্ভের স্ট্রেচিং ... কনুই বেশিক্ষণ বাঁকিয়ে রাখলে উলনার নার্ভ প্রসারিত হতে পারে। এটি প্রায়ই ঘুমের সময় ঘটে।


দীর্ঘস্থায়ী আঘাত... আপনার যদি ইতিমধ্যেই আপনার কনুইতে আঘাত বা কোনো ধরনের ফ্র্যাকচার হয়ে থাকে এবং যদি কনুই ফুলে যায় তাহলে স্নায়ুর ওপর চাপ পড়ার কারণ হতে পারে।


প্রতিকার...


বেশিক্ষণ কনুই বাঁকিয়ে বসে থাকবেন না। এটি সোজা করে বসুন, বিশেষ করে কম্পিউটারে কাজ করার সময়, এটি মনে রাখবেন। আজকাল আমরা বেশিরভাগ সময় কম্পিউটারে কাজ করি, যার কারণে আমাদের কনুই বাঁকা থাকে। কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম 90 শতাংশ ক্ষেত্রে কোনো অস্ত্রোপচার ছাড়াই সহজে সংশোধন করা যায়। আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন এবং হাত ব্যায়াম করুন। বাহু এবং হাতের জন্য কিছু নার্ভ গ্লাইডিং ব্যায়াম করুন। পেপারমিন্ট এবং ল্যাভেন্ডার তেল খুব কার্যকর। দিনে ৩-৪ বার এই তেল মালিশ করলে কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের প্রভাব কমে।


এর পরেও যদি আপনি কোনো উপসর্গ দেখতে পান বা সমস্যা ভালো না হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad