ত্বক টানটান করতে প্রচুর জল পান করুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 7 June 2022

ত্বক টানটান করতে প্রচুর জল পান করুন


জল কম খাওয়া, ধূমপান, গর্ভাবস্থা, ওজন কমানো বা ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং ত্বকের পণ্য ব্যবহারের কারণেও বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলো খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এমন পরিস্থিতিতে সঠিক সময়ে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। বার্ধক্যের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারও চেষ্টা করতে পারেন।


ত্বক টানটান করতে এই ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করুন

শরীরে জলের ঘাটতি হলে বার্ধক্যজনিত সমস্যাও শুরু হয় । এমন অবস্থায় ত্বকের আলগা ভাব দূর করতে সারাদিনে অন্তত ৮ থেকে ৯ গ্লাস জল পান করুন। ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে লেবু জল, শিকাঞ্জি, জুস, নারকেল জল ইত্যাদিও খেতে পারেন।


নারকেল তেল

ত্বকে নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করলে তা ত্বকের আলগা সমস্যাও দূর করতে পারে। এর জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। হালকা হাতে ম্যাসাজ করলে শুধু বার্ধক্যজনিত সমস্যাই দূর হয় না ত্বক টানটানও হয়।


চিনি কম ব্যবহার করুন:

অতিরিক্ত চিনি খেলে শরীরে কৃত্রিম চিনির মাত্রা বেড়ে যায়, যা ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এক্ষেত্রে চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।


মুখের ব্যায়াম

কিছু মুখের ব্যায়াম আছে যেগুলো নিয়মিত করলে শুধু মুখের চেহারাই বদলে যায় না ত্বকে উজ্জ্বলতাও আনতে পারে।


কফির ফেসপ্যাক

কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। দই ও চিনি মিশিয়ে মুখে ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেললে ত্বকে স্বাভাবিক আভা আসবে এবং ঢিলেঢালা ভাবও কমে যাবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad