নাকের ভেতরের ফোলাভাব? দূর করুন এই ছয়টি উপায়ে

পরিবর্তনশীল আবহাওয়া ও অ্যালার্জির কারণে অনেক সময় নাকের ভেতর ফুলে যাওয়ার অভিযোগ থাকে।  অ্যালার্জি এবং সর্দি কেটে যাওয়ার পরেও নাক ফোলা কয়েকদিন আপনাকে বিরক্ত করতে পারে।  এই সমস্যা কমাতে ঘরোয়া উপায়ের সাহায্য নিতে পারেন।  নাকের ভেতরের ফোলাভাব কমাতে বেশ কিছু সহজ ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে।  নাকের ফোলাভাব কমানোর পাশাপাশি শরীরের অনেক সমস্যা কমাতে পারে এই ঘরোয়া উপায়।  আজ এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে নাকের ভিতর ফোলা কমানোর কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলব।  আসুন জেনে নেই কিছু কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে-

 নাকের ভিতরে ফুলে যাওয়া উপশমে ঘরোয়া উপায়

 1. দেশি ঘি

 অনেক সময় ঠান্ডা বা শুষ্কতার কারণে নাক ফুলে যেতে পারে।  এই সমস্যা এড়াতে নাকে ঘি লাগান।  এটি আপনাকে অনেক স্বস্তি দেবে।  সেই সঙ্গে নাকের শুষ্কতাও দূর হবে।  নাকে দেশি ঘি লাগিয়ে, ফোলা সহ, আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াতে পারেন।  এছাড়া শরীরের জন্য এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

 2. বাষ্প নিন

 নাকের ফোলা কমাতে ভাপ খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়। এর জন্য একটি বড় পাত্রে জল ফুটিয়ে নিন। এরপর তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে ভাপ নিন।  এতে নাকের ফোলাভাব কমে যাবে।

 3. গরম জল

 কুসুম গরম জল দিয়ে স্নান করলেও নাকের ফোলাভাব কমে যায়।  এছাড়াও, এটি নাকের জ্বালা দূর করে।  একটি গরম ঝরনা নাকের ভিতরে ব্যথা কমাতে পারে।

 4. বরফ 

 বরফের কম্প্রেসগুলি নাকের ফোলা কমানোর জন্যও কার্যকর হতে পারে।  এজন্য একটি সুতির কাপড়ে কয়েক টুকরো বরফ বেঁধে রাখুন।  এরপর নাকের চারপাশে লাগান।  এতে অনেক উপকার হবে।

 5. অলিভ অয়েল

 নাকের ভেতরের ফোলা কমাতে নাকে অলিভ অয়েল দিন।  এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ নাকের ফোলা কমায়।  এর পাশাপাশি এটি নাকের জ্বালা দূর করতেও কার্যকর।

 6. অ্যালোভেরা কার্যকর

 নাকের ভিতরে ফুলে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক।  আপনি যদি এই সমস্যার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে অ্যালোভেরা জেল আপনার জন্যও কার্যকর হতে পারে।  এজন্য নাকের চারপাশে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিন।  এটি করলে কয়েক দিনের মধ্যে নাকের ফোলাভাব কমে যাবে।

আপনি নাক ফোলা কমাতে এই কার্যকর প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন আপনার সমস্যা যদি বাড়তে থাকে তাহলে এই অবস্থায় অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।