শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানো সম্পর্কে মিথ এবং তথ্য - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 12 June 2022

শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানো সম্পর্কে মিথ এবং তথ্য


শিশুদের খাদ্যের অনেক যত্ন প্রয়োজন।  কারণ এই সময়ে শিশুর হজমশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিকমতো গড়ে ওঠে না।  শিশুদের সুস্থ রাখতে এবং তাদের উন্নত বিকাশের জন্য তাদের সঠিক খাদ্য দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  যখন শিশুর বয়স 6 মাস হয়, তখন তার সাথে কঠিন পদার্থের পরিচয় হয়।  কিন্তু শিশুদের জন্য কঠিন খাদ্য গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত অনেক ভুল ধারণা রয়েছে যা পিতামাতার পক্ষে শিশুদের জন্য সঠিক খাবার বেছে নেওয়া কঠিন করে তোলে। জেনে নিন শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানোর বিষয়ে এমন 10টি পৌরাণিক কাহিনী এবং তথ্য জানব।


শিশুদের কঠিন খাবার খাওয়ানো সম্পর্কে 10টি মিথ এবং ঘটনা


 1. 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাকে ডিম খাওয়ানো উচিত নয়


 ডিম খাওয়া শিশুদের জন্য খুবই উপকারী।  ডিম স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি পুষ্টির একটি চমৎকার উৎস।  যা শিশুদের উন্নত বিকাশের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  আপনি 6 মাস বয়সের পরে আপনার বাচ্চাকে ডিম দিতে পারেন।


 2. বাচ্চাকে শুধুমাত্র পিউরি দিন


 এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রথম কয়েক মাসে আপনার বাচ্চাকে দুধ ছাড়ানো খাবার হিসেবে শুধুমাত্র পিউরি দেওয়া উচিত।  পিউরি শুরুতে ঠিক থাকে তবে চিবানোর ফাংশন বিকাশের জন্য ম্যাশড খাবার খাওয়ানো গুরুত্বপূর্ণ।


 3. গ্রীষ্মে বাজরা খাওয়ানো উচিত নয়


 বাজরার মতো বাজরা একটি দুর্দান্ত সুপারফুড।  এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর।  শিশুদের খাওয়ানোর অভ্যাস ভাঙতে এটি একটি আদর্শ খাবার এবং সব ঋতুতেই শিশুদের খাওয়ানো যেতে পারে।


 4. বাচ্চাদের দই খাওয়ালে ঠান্ডা লাগে


 এটি একটি খুব সাধারণ ভুল ধারণা।  দই একটি প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক এবং এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।  এটি হজমের সমস্যাও দূরে রাখে।  দই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।  যে কোন ঋতুতে আপনি এটি আপনার শিশুকে খাওয়াতে পারেন।


 5. 1 বছরের আগে শিশুকে বাদাম খাওয়ানো উচিত নয়


 বাদাম শিশুদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও তৈরি না হওয়ার সাথে সাথেই তাদের বাদাম খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।  বাদামে উপস্থিত প্রয়োজনীয় পুষ্টি শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।


 6. শিশু খাবার না খেলে তাকে চিনি দিয়ে খাওয়ান


 চিনি শিশুর খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয় কারণ এটি তাদের দাঁতের জন্য ভালো নয় এবং এটি চিনিকে অগ্রাধিকার দেয়।


 7. কঠিন খাবার খাওয়া শুরু করার পর আপনার বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা উচিত


 1 বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের পুষ্টির প্রধান উৎস হল বুকের দুধ খাওয়ানো।  আপনার নিজের বুকের দুধ খাওয়ানো কমানোর দরকার নেই কারণ শিশুরা তাদের নিজের খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে।


 8. ফল খাওয়ালে শিশুর ঠান্ডা লাগতে পারে


 ফল শিশুর জন্য একটি দুর্দান্ত খাবার।  ফল কার্বোহাইড্রেট এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি বড় উৎস।  এছাড়া এগুলোর মধ্যে ফাইবারও থাকে।  শিশুকে ফল খাওয়াতে হবে।


9. দুধ ও বিস্কুট দুধ ছাড়ানো খাবার হিসেবে দিতে হবে


 বিস্কুটে শুধু ময়দা এবং চিনি থাকে।  এছাড়াও, এগুলিতে পুষ্টির নামে কিছু থাকে না।  তারা শুধু ক্যালোরি প্রদান করে।  এছাড়াও, 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য গরুর দুধ এড়ানো উচিত কারণ এটি হজম করা কঠিন হতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad