দ্রুত ওজন ঝরাতে চালান সাইকেল - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 2 July 2022

দ্রুত ওজন ঝরাতে চালান সাইকেল

 




কম সময়ে ওজন কমাতে তো সবাই চায়। আর তারজন্য তারা সাইকেল চালানো শুরু করে। অনেকেই জানেন বা অনেকের মতে সাইকেল চালানোই যথেষ্ট ওজন কমানোর জন্য। কিন্তু সাইকেল চালানোর কিছু নিয়ম আছে যেগুলো মেনে চলা দরকার।


কীভাবে চালাতে হবে সাইকেল জেনে নিন -


ওজন ঝরানোর আশায় উৎসাহ নিয়ে নিয়মিত সাইকেল চালালেন  কিন্তু অন্যমনস্ক হয়ে প্যাডেল করলে  বিফলে যাবে আপনার প্রচেষ্টা। সাইকেল চালাতে হবে দ্রুত গতিতে। যত জোরে চালাবেন, তত বেশি ক্যালোরি ঝরবে। তবে দ্রুত গতিতে সাইকেল চালানোর সময়ে সতর্ক থাকতে হবে। না হলে দুর্ঘটনার আশঙ্কা থেকে যায়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad