গ্রীষ্মের মৌসুমে শরীরের পাশাপাশি মানসিক অবসাদও খুব প্রাধান্য পায়। কারণ ঘামের সঙ্গে সঙ্গে শরীরে জলের মাত্রা খুব দ্রুত নেমে যায়। এর ফলে মস্তিষ্ক কাজ করার জন্য পূর্ণ শক্তি পায় না এবং মানসিক অবসাদ প্রবল হয়। এই পরিস্থিতিতে এই দেশি ড্রিংকস দূর করবে আপনার মানসিক ক্লান্তি ।
গোলাপ :
গোলাপ থেকে তৈরি যেকোনও আয়ুর্বেদিক সিরাপ ঠান্ডা জল বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করতে পারেন। পান করলেই মানসিক শান্তি পাবেন। বিশেষ করে উপকার হবে যখন আপনি এটি দুধে তৈরি করে পান করবেন।
ঠান্ডা দুধ এবং গুড়:
ঠাণ্ডা দুধের সঙ্গে গুড় খেতে হবে। এটি মানসিক অবসাদও দূর করবে।
লেবু :
চিনি ছাড়াও লেবুপানে কালো লবণ যোগ করুন। এটি পান করলে মানসিক শান্তিও পাবেন।
বাটারমিল্ক এবং গুড়:
গুড়ের সঙ্গে মাখন মিলিয়ে খেলে ক্লান্তি অবিলম্বে দূর হয়। বাটার মিল্ক শরীরে শীতলতা জোগায় এবং গুড় শক্তি বাড়ায়।
অন্যান্য পানীয়:
জলজিরা, আমের পান্না, দুধের লস্যি, দই লস্যি এই সব পানীয় শারীরিক ক্লান্তির পাশাপাশি মানসিক অবসাদ দূর করতে কার্যকরী কাজ করে।
এছাড়া ঠান্ডার পরিবর্তে গরম কিছু পান করতে চান, তাহলে জাফরান দুধ পান করতে পারেন। মৌরি চা পান করতে পারেন বা পুদিনা চা পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment