সবেদা-এর স্বাস্থ্য উপকারিতা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 26 July 2022

সবেদা-এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

 


সারা ভারতে সবেদা খুব উৎসাহের সাথে খাওয়া হয়, এর স্বাদ আমাদের সবাইকে অনেক আকর্ষণ করে, কিন্তু আপনি কি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন। 


সুপরিচিত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ 'নিখিল ভাতস' বলেন, সবেদায় রয়েছে ভালো পরিমাণে ফাইবার যা পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে, এতে রয়েছে ভিটামিন সি, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস এবং পটাসিয়াম, যা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।


সবেদার ৬টি উপকারিতা

১. ওজন কমাতে সহায়ক

যদি আপনার ওজন ক্রমাগত বাড়তে থাকে এবং লক্ষ লক্ষ চেষ্টার পরেও পেটের চর্বি কমতে না থাকে, তাহলে এমন অবস্থায় আপনাকে অবশ্যই সবেদা খেতে হবে কারণ এটি মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে ওজন কমাতে কাজ করে।


২. ত্বকের জন্য উপকারী

সবেদা খাওয়া ত্বকের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এতে নিরাময়ের গুণ রয়েছে। এটি স্বাভাবিকভাবেই মুখের অনেক ধরনের দাগ বা দাগ দূর করতে পারে।


৩. ঠান্ডা থেকে ত্রাণ

ঠাণ্ডা, কাশি এবং সর্দিতে সবেদা খাওয়া হলে তা অনেক উপশম দেয় কারণ এতে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এই ফল খেলে অনেক ধরনের সংক্রমণ প্রতিরোধ হয়।


৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বুস্ট করবে

যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে তাহলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে সবেদা ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এর জন্য সবেদা বাকলের ক্বাথ তৈরি করে প্রতিদিন পান করুন।


৫. কিডনির স্বাস্থ্য ভালো থাকবে

যাদের কিডনিতে পাথরের সমস্যা আছে তারা সবেদা খেলে অনেক উপকার পান। এটিতে মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পাথর দ্রবীভূত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে।


৬. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে

কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যার জন্য সবেদা ফল একটি প্রতিষেধক। তাই পেটে গোলমাল হলেই সবেদা খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। এটি হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং পেটের গ্যাস দূর করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad