সুস্বাস্থ্যের জন্য কেন বার্ষিক ছুটি নেওয়া জরুরি, উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

ছুটির মরসুম বিদেশে, বিশেষ করে ইউরোপে তার শীর্ষে, কিন্তু এটি আশ্চর্যজনক যে আজকাল লোকেরা সমুদ্র সৈকতে ককটেল পান করতে, পাহাড়ে আরোহণ করতে এবং জীবন যা দেয় তা উপভোগ করতে পছন্দ করে। কাজ থেকে সময় নিতে নারাজ পরিবর্তে. সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আয়ারল্যান্ডে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন বার্ষিক ছুটি নেন না। যুক্তরাজ্যে, অর্থাৎ, মহামারীজনিত কারণে সাম্প্রতিক দুই বছরে পাঁচজনের মধ্যে দুইজন কম ছুটি নিয়েছেন।

আমাদের সকলের জন্য আমাদের কাজ থেকে সময় বের করা আমাদের জীবনকে সম্পূর্ণ এবং সঠিকভাবে বাঁচানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এমন অনেক বিষয় রয়েছে যা আমাদের বার্ষিক ছুটি নিতে নিরুৎসাহিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক ভয় পায় যে সময় কাটালে কাজ থেকে সম্পূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক বিচ্ছিন্নতা ঘটবে কিনা।

মানুষের মনে এই শঙ্কাও আছে যে, ছুটির দিনেও কাজের চিন্তাভাবনা আমাদের বিরক্ত করবে। প্রকৃতপক্ষে, এই প্রবণতা অনেক লোককে শুধু কাজ চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে যারা তাদের কাজের প্রতি অনুরাগী। এটি তাদের মধ্যে একটি সাধারণ প্রবণতা, এই অনুভূতিগুলি তাদের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম হওয়ার কারণে এবং সাময়িকভাবে কাজ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারে। এমন চিন্তার লোকেরা ছুটি চাইতেও ভয় পায় কিংবা বস কয়েকদিন ছুটি দিলেও এই মানুষগুলো ছুটির দিনে কোথাও যায় না।

লোকেরা কাজ থেকে সময় না নেওয়ার আরেকটি কারণ হল তারা মনে করে যে তারা ছুটির দিনেও বিশ্রাম পাবে না। এটি তাদের পরিস্থিতির কারণে হতে পারে বা তারা যেভাবে সময় কাটায় সে সম্পর্কে তারা যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে তার কারণে হতে পারে। বিশেষ করে, পারিবারিক অবকাশগুলি খুব চাপের, কখনও কখনও কাজের চেয়েও বেশি চাপের। 

এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে ছুটি নেওয়ার পরিবর্তে কাজে থাকা কিছু লোকের জন্য প্রলুব্ধ হতে পারে। বিকল্প হিসেবে বার্ষিক ছুটির দিনে বিপুল পরিমাণ ব্যয়ের আশঙ্কা করছেন কেউ কেউ। ছুটি ব্যয়বহুল, বিশেষ করে বড় পরিবারের জন্য, যার কারণে অনেক লোক অর্থ সঞ্চয় করার জন্য তাদের ছুটির অধিকার ছেড়ে দেয়।

বার্ষিক ছুটির সুবিধা

লোকেরা কেন ছুটির দিনগুলি এড়িয়ে যেতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ, কিন্তু কারণ যাই হোক না কেন, সময় নেওয়া - বিশেষ করে কাজের পরিবেশ থেকে চাপ কমানোর ক্ষেত্রে - তাত্ক্ষণিক সুবিধা রয়েছে৷ তবে এই সুবিধাগুলো সাময়িক।

একই সময়ে, যে কোনও ধরনের ভয়ের মানসিকতার লোকেরা ছুটিতে গেলেও, তাদের মানসিক চাপ প্রায়শই কাজে ফিরে আসার পরেই আবার বেড়ে যায়। তবে সারা বছর নিয়মিত ছুটি নেওয়া কর্মচারীদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। মানসিক চাপের রোগ তাদের মধ্যে পাওয়া যায় না।

ছুটি কাটাতে বেড়াতে যেতে কার না ভালো লাগে? এমন পরিস্থিতিতে বার্ষিক ছুটি অর্থাৎ বছরে একবার লম্বা ছুটি নিয়ে জরিপে অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সামনে এসেছে। ভাল খবর হল যে এক সপ্তাহ থেকে দুই সপ্তাহ সময় নেওয়া ইতিবাচক আবেগকে লালন ও অনুভব করার জন্য যথেষ্ট। অর্থাৎ, ছুটি নেওয়া জীবনকে সহজ করে তোলে। অর্থাৎ, বার্ষিক ছুটির দিনগুলি আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য প্রয়োজনীয় বিরতি প্রদান করে যা অনেক বেশি প্রয়োজন। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি যদি বছরে একবারও ছুটি কাটাতে না যান, তবে আপনি নিজের এবং আপনার পরিবারের সাথে এটি ঠিক করবেন না।