সম্পর্কে থাকা সত্ত্বেও একাকী বোধ করছেন? জেনে নিন এর কারণ ও কিভাবে এর থেকে বের হবেন

প্রতিটি মানুষ একটি নির্দিষ্ট সম্পর্কের ক্ষেত্রে তখনই সুখী হতে পারে, যখন তার আবেগকে সম্মান করা হয়।  কিন্তু বাস্তবে তা হয় না।  যখন একজন ব্যক্তি একটি নতুন সম্পর্কে থাকে, তখন সে জীবনে অনেক পরিবর্তন অনুভব করে।  উদাহরণস্বরূপ, সবকিছুই খুব সুন্দর দেখায় এবং খারাপ জিনিসগুলিও খারাপ দেখায় না।  তারপরে এমন একটি সময় আসে যখন একজন ব্যক্তি হতাশ এবং খুব একাকী বোধ করতে শুরু করে।  এমন পরিস্থিতিতে সম্পর্ক শুধু বোঝাই হয়ে ওঠে না, ব্যক্তিটিও ভেঙে যেতে শুরু করে। জীবন একঘেয়ে হয়ে যায়।  আপনিও যদি এমন বোধ করতে শুরু করেন এবং সম্পর্কে থাকা সত্ত্বেও একাকীত্ব অনুভব করেন, তবে এর অনেক কারণ থাকতে পারে। যা থেকে আপনি সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে এবং আরও ভালোভাবে বাঁচতে পারেন।

যেসব কারণে একজন ব্যক্তি সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব অনুভব করেন :

মানসিক সংযুক্তির অভাব -

বহু বছর ধরে একসঙ্গে বসবাস করলেও অনেক সময় দুজনের সম্পর্ক শুধু নামেই থেকে যায়।  সম্পর্কের মধ্যে মানসিক সংযুক্তির অভাবের কারণে, সম্পর্কটি খুব বোঝা হয়ে যায়।  মানুষ একে অপরের কাছ থেকে পালিয়ে যেতে শুরু করে এবং এই বোঝা বহন করে একজন ব্যক্তি একাকী এবং আশাহীন বোধ করতে শুরু করে।

খুব বেশি আশা করা -

আপনি কারও কাছ থেকে খুব বেশি আশা করেন এবং এমন সময় আসে যখন সেগুলি পূরণ করার জন্য কোনও পরিস্থিতি থাকে না।  অনেক সময় কাজের ব্যস্ততার কারণে আপনার সঙ্গী তা সম্পূর্ণ করতে পারেন না।  এমন পরিস্থিতিতে মানুষ একাকীত্বের শিকার হয়।

সময় না দেওয়া -

এটা একেবারেই সত্য যে আপনার সাথে যদি কারো মানসিক বন্ধন থাকে, তাহলে সে আপনার জন্য সময় বের করবে।  কিন্তু আপনার সঙ্গী যদি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার জন্য সময় বের না করে, তাহলে সম্পর্কের মধ্যে একাকীত্ব এবং হতাশার জন্ম হয়।

শুধু নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা -

যখন দুজন মানুষ সম্পর্কের মধ্যে আসে, তখন তাদের অন্যের প্রকৃতি জানতে এবং চিনতে হয়।  শুধু তাই নয়, একে অপরের বন্ধু, শখ এবং পছন্দের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করা উচিৎ।  আপনি যদি কেবল নিজের কথা চিন্তা করেন, তবে সম্পর্কের ফাটল বাড়বে এবং একাকীত্ব বাড়বে।

সামাজিক মাধ্যম -

অনেকে ভার্চুয়াল জগতেই তাদের সুখ খুঁজতে শুরু করে এবার  তাদের ব্যক্তিগত জীবন চোখের সামনে অবনতির দিকে যেতে থাকে।  আপনি যদি বাড়িতে আসার পরেও ব্যস্ত থাকেন ,তবে এটি আপনার সঙ্গীকে একাকী এবং দুঃখিত বোধ করাতে পারে।   যদিও সে আপনাকে এটি উল্লেখ করে না ।

কীভাবে সম্পর্কের একাকীত্ব দূর করবেন -

অভিযোগ করার পরিবর্তে এই বিষয়ে কথা বলুন। একাকীত্ব আর হতাশা মানুষকে ভিতর থেকে ঘুণের মতো খায়।  এমন পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গী যদি কোনো কিছু নিয়ে চিন্তিত থাকেন বা নিজেকে একাকী বোধ করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে এই বিষয়ে কথা বলা উচিৎ।  শুধু তাই নয়, আপনার সঙ্গীর কথা বোঝারও চেষ্টা করা উচিৎ ।

এক সাথে কাজ করুন -

আপনি যদি একাকী বোধ করেন, তাহলে আপনি দুজনেই করতে পারেন এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন।  অন্যের শখ, পছন্দ উপভোগ করুন এবং এর সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলিতে একসাথে কাজ করুন।

আপনার শখের উপরে কাজ করুন -

অনেক সময় আমরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমাদের ভূমিকা পালন করতে যাই, কিন্তু আপনার সঙ্গী আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে উপেক্ষা করে।  এমন পরিস্থিতিতে আপনার উচিৎ কাজ বা আপনার অন্যান্য শখ নিয়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখা।  আপনি যদি চান, গান গাইতে পারেন, মানুষের সাথে কথা বলুন, কিছু সৃজনশীল কাজ করুন ইত্যাদি।

স্পেস দিন -

এত কিছুর পরেও যদি আপনার সঙ্গী আপনার জন্য সময় বের করতে না পারে বা আপনাকে উপেক্ষা করে, তাহলে আপনি কিছু দিনের জন্য সম্পর্ক থেকে বিরতি নিন।  কখনও কখনও একটি ছোট বিরতি অনেক কাজ করে এবং যখন তিনি আপনার অনুপস্থিতি অনুভব করবেন, তখন তিনি আপনার কাছাকাছি আসতে পারেন।