সবুজ সবজির মধ্যে অন্যতম হল ভেন্ডি।এটি মূলত গ্রীষ্মকালে পাওয়া যায়। ভেন্ডিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পাওয়া যায়। যেহেতু ভিটামিন-সি রোগ এবং সংক্রমণ থেকে নিরাপদ রাখতে সহায়ক।এছাড়া ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণেও ভেন্ডি খাওয়া জরুরী। আসুন জেনে নেওয়া যাক ভেন্ডির উপকারিতা।
ওজন :
ওজন কমাতে ভিন্ডি খুবই উপকারী। এতে আঁশের পরিমাণ খুবই ভালো। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ক্যান্সার:
ক্যান্সারেও এটি খুবই উপকারী। ভেন্ডি অন্ত্রে উপস্থিত বিষাক্ত উপাদানগুলিকে সরিয়ে দেয়।
ডায়াবেটিস :
এ ছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভেন্ডি আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। ভেন্ডি খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
No comments:
Post a Comment