শরীরকে সুস্থ ও শক্তিশালী করতে মৌসুমি ফল ও সব্জি খাওয়া জরুরী। এ সময় কাঁকরোল খাওয়া জরুরী। কাঁকরোলে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, বি৯, বি১২, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি২ ও ৩, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন এইচ, ভিটামিন কে, কপার এবং জিঙ্ক ।
উপকারিতা:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
মাথাব্যথা, চুল পড়া, কানে ব্যথা, কাশি, পেটের সংক্রমণ হয় না।
পাইলস ও জন্ডিসের মতো রোগও দূর হয়।
এটি খেলে ডায়াবেটিসও অনেক উপকারী। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
এটি রক্তচাপ এবং ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment