তেঁতুলের বীজের স্বাস্থ্য গুন!

 

তেঁতুল টক ফল হিসেবে পরিচিত। তেঁতুলে ভিটামিন সি রয়েছে। তেঁতুল বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। তবে তেঁতুলের সঙ্গে সঙ্গে এর বীজেও খুবই উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের বহু সমস্যা দূর করতে পারে।  আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা ।

 

 তেঁতুলের বীজে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। সঙ্গে এই বীজে বাত ও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করা যায়। 

চোখ সুস্থ রাখতে ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে তেঁতুলের বীজ ব্যবহার করা হয়। এই বীজ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যাও দূর করতে পারে।