অতিরিক্ত আদা খাওয়া থেকে সাবধান - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Friday, 26 August 2022

অতিরিক্ত আদা খাওয়া থেকে সাবধান

 






আদা যেকোনও রান্নাতেই পাওয়া যায় স্বাদেম পুষ্টি গুনে ভরপুর এই সব্জি, অসুখ বিশুখকে দূরে রাখে । কিন্তু এর উপকারিতা থাকলেও এর অপকারিতাও রয়েছে।   এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নিই আদা খাওয়ার উপকারিতাগুলো।


 অপকারিতা:

কিছু প্রতিবেদনে দাবী করা হয়েছে যে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের জন্য সীমিত পরিমাণে আদা খাওয়া উচিৎ। দিনে ৪ গ্রাম আদা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত খেলে করলে অম্বল, ডায়রিয়া বা পেটের সমস্যা হতে পারে।


 উপকারিতা :

 মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে কাঁচা আদা খেলে উপকার মিলবে। 


 কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও আদা খুবই উপকারী।  সঙ্গে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমাতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad