ডায়াবেটিসে কিডনিকে ভালো রাখার টিপস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 30 August 2022

ডায়াবেটিসে কিডনিকে ভালো রাখার টিপস

 






 কিডনি শরীরে খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগও কিডনির ক্ষতি করতে পারে,তা খুব মানুষই জানে।


 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেলে ধীরে ধীরে তা কিডনিতে উপস্থিত রক্তনালীর গ্রুপকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।  যখন এই রক্তনালীগুলো দুর্বল হতে শুরু করে, তখন কিডনি সঠিকভাবে রক্ত ​​পরিষ্কার করতে পারে না।  এর ফলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা শুরু হয় এবং কিডনির ক্ষতি হয়।


 সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ :

 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীর জন্য সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তার জন্য তাদের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন আনতে হবে, যেমন:

 খাবারের প্রতি বিশেষ যত্ন 

 রাগ কমান

 টেনশন নেওয়া যাবে না 

 ব্যায়াম করতে হবে নিয়মিত

 দীর্ঘদিন ধরে পেটে ব্যথা থাকলে সোনোগ্রাফি পরীক্ষা এবং আইজিএ নেফ্রোপ্যাথি পরীক্ষা করান।


এড়াতে হবে যেসব খাবার :

 বেশি লবণ খাওয়া যাবে না।

 উচ্চ পটাশিয়াম যুক্ত সবজি (যেমন- আলু, টমেটো, কিউই, কমলা, অ্যাভোকাডো) ও 

 দুধ, দই ও পনির থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।  কারণ এতে ফসফরাস বেশি থাকে।

 আচার, শুকনো মাছ এবং কোমল পানীয় পান করা যাবে না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad