জানুন জলখাবারে ডায়াবেটিস রোগীরা কি খাবে - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 22 August 2022

জানুন জলখাবারে ডায়াবেটিস রোগীরা কি খাবে

 




সকালের জলখাবার সুস্থ ব্যক্তি থেকে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই প্রতিবেদনে জেনে নেব ডায়াবেটিস রোগীরা জলখাবারে কী কী জিনিস খেতে পারেন।


 ভাজা সব্জি একটি অমলেট-


 সুগার যেহেতু বারণ তাদের, সেক্ষেত্রে সকালে কোনও সব্জি ভাজা ও সঙ্গে অমলেট খাওয়া যেতে পারেন।


 বাইরে যাওয়ার আগে সঙ্গে রাখতে হবে কিছু ফল। যাতে সারাদিন এনার্জি বজায় থাকে।


 ভ্যানিলা ওটস:


 একটি বাটিতে ওটস, বাদাম, চিয়া, বীজ, লবণ, ভ্যানিলা নির্যাস, মধু মিশিয়ে সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন,  সকালে জল খাবারে এই জিনিসগুলি খান। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ এগুলো খাবার।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad