জানুন ঘুমের অভাবে শরীরে কী কী সমস্যা হয়

 

সব বয়সের মানুষের ঘুম জীবনে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ায় মস্তিষ্কের উপরও প্রভাব ফেলে। যার কারণে স্মৃতিশক্তি লোপ হয়। তাই ৭-৮ ঘন্টা ঘুম সকলের দরকার। এই প্রতিবেদনে ঘুমের অভাবে কীকী সমস্যা দেখা দিতে পারে তা জেনের নেব।

  পেশীতে টান ও ব্যথা:

ঘুম ভালো না হলে শরীর সম্পূর্ণ বিশ্রাম পায় না।  এ কারণে পেশী এবং কোষে ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়,সঙ্গে বিপিও বাড়ে।

 বিভ্রান্তি:

শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ঘুম না হওয়ার কারণে কাজ সঠিক ভাবে হয় না। বিভ্রান্তি শুরু হওয়ার সম্ভাবনা বেশী থাকে, উত্তেজনা বাড়ে। যেকোনও কাজে মন আসে না।

 স্থূলতা:

কম ঘুমালে শরীরে ভারি ভাব বাড়ে।