জেনে নিন ভারতীর মতো এত তাড়াতড়ি ওজন কমানোর উপায় - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 6 August 2022

জেনে নিন ভারতীর মতো এত তাড়াতড়ি ওজন কমানোর উপায়

 






সকলেই নিজের ওজন কমানোর জার্নি শেয়ার করেন।কিন্তু সবার জার্নিটা শুনে কঠিন আর পরিশ্রম বলে মনে হলেও হাস্যরসিক ভারতীর ওজন কমানোর পদ্ধতি শুনলে তা মনে হবে না। তিনি জানিয়েছেন কি করে তিনি নিজের পছন্দের খাবার খেয়ে বাড়িতে বসে ছোট ছোট যোগাসন করেই নিজের ওজন কমিয়েছেন। তার সঙ্গে কথা বলে জানা গেছে যে তিনি ১৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন অর্থাৎ ৯১ কেজি থেকে ওজন কমিয়ে ৭৬ কেজি ওজনে এসেছেন ।


আসলে তিনি ইন্টার্মিটেন্ট ফাস্টিং (Intermittent Fasting)এর মাধ্যমে নিজের ওজন কমিয়েছেন। এতে কোন প্রকার পরিশ্রম করতে হয় না। ভারতী সিং জানিয়েছে সন্ধ্যা ৭ টা থেকে পরের দিন দুপুর ১২ টা অব্দি তিনি কিছু খেতেন না। তারপরে নিজের পছন্দ মত খাবার সারা দিন খেতেন। প্রত্যেকেই নিজের সুবিধা অনুযায়ী ইন্টার্মিটেন্ট ফাস্টিং করে ওজন কমিয়ে থাকেন। ভারতী সিংও এই ভাবেই নিজের ওজন কমিয়েছেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad