জানেন কি মাসিকের সমস্যা মেটাতে কোন খাবার খাবেন?

 

 পিরিয়ডের সময় মেয়েদের বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়,যা খুবেই যন্ত্রণাদায়ক। তবে ঘরে বসেই এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন এই উপায় ব্যবহারে।

 আদা:

আদা জলে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে পান করুন। খাবারের পর তিনবার এটি পান করতে পারেন।

 কলার ফুল:

কলার ফুল বা মোচা ভারী রক্তপাত বন্ধ করতেও সাহায্য করে।  আসলে এটি প্রোজেস্টেরন বাড়াতে শুরু করে, যা রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে নিয়ে যায়।

 ধনে :

আধ লিটার জলে ৬ গ্রাম ধনে বীজ যোগ করে একটি ক্বাথ তৈরি করে এবং পান করুন।  এটি ভারী রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

দারুচিনি:

এর জন্য প্রথমে এক কাপ ফুটন্ত গরম জলে দারুচিনির কাঠি দিয়ে এক কাপ চা তৈরি করুন।  এবং এটি দিনে দুবার পান করুন।  এতে  ভারী রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করবে।

 ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ জিনিস :

 প্রচুর রক্তপাতের সময় শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়।  তিল, তরমুজের বীজ, ওটস, কোকো, কুমড়া, স্কোয়াশ এবং ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া উচিৎ।